足の筋肉を落とす方法教えてください。

質問

僕は今運動部に入っています。毎日走りこんで足の筋肉が増えてきてすっごく太くなってしまいました・・・特にふくらはぎがとんでもないことになってしまっていて、もう見るだけでイヤになってきます。
運動をしなければ落ちると聞いているのですが部活の関係上走ったりトレーニングをやめることはできないんです。どうにかして運動部に入りながら筋肉を落としてすっきりっした細い足になることはできないでしょうか？？
ご回答お願いいたします。

回答No.6

noname#31279

質問者さんはもちろん？日本人の方ですよね？？

黒人の・・・いわゆるＭＪとかトレイシーマグレディーとかアイバーソンとかはものすごいジャンプする(1Ｍ以上は跳んでるね！)のに足なんかめちゃくちゃ細いです。

それは骨格が違うからだと言われています。下肢(太ももとかふくらはぎとか骨盤とか)の骨格が違うために、少ない筋肉で大きな力が発揮できるのです。少ない筋肉で大きな力が発揮できる骨格…については具体的に知りませんが、確か踵骨が大きいとふくらはぎの筋肉は少なくて大きな力が出せるらしいです。
私的な話ですが、俺のおやじは踵がやたらとでかい！ふくらはぎを見ると…細い…。運動が嫌いなおやじだったので、その骨格を生かすことはなかったみたいですが。。。

だから、ある程度骨格でからだの筋肉の大きさは決まる可能性もあるということなんだと思います。もちろん、骨格だけではないとは思いますが、大きな要因だと思います。

…というわけで回答としては、現時点では「ちょっと無理くさい」ということになります…。

参考になったでしょうか。

回答No.5

crow2222

ふくらはぎの筋肉かー　いわゆるカーフだよねー
この筋肉は赤だからトレーニングやめてもなかなかサイズダウンはしなよ
アーノルドシュワルツネッガーが現役時だ最も手に入れたかった筋肉
この筋肉のバルクアップを望むアスリートは多いよ！
むしろ自慢に思うべき事

回答No.4

psyfo

僕、と言っている事から男性かな。男性なら、太くてもいいと思いますよ。

細い貧弱な足よりも(太ってなければ)太い方がカッコイイです。足の筋肉は長い事運動していなければなかなかつくことはありません。腕の筋肉と違い、長い期間を要します。作るのに時間がかかるということは落とすのにも時間がかかります。

私は小学校～高校まで陸上部に在籍しており、高校で陸上部やめてから10年近く運動していませんでしたが足の筋肉だけは未だに人並み以上にあります。足が丈夫だと身体の支えがきき、疲れにくい身体になります。

いつもジムに行って思う事なのですが、若い人達は必死に上半身ばかり鍛えてるくせに、足はひょろひょろなんですよね。当然足がしっかりしてないからシャキっと立つ事もままならないですし、(太っていなければ)足は今のまま筋肉量を増やしつつ上半身の筋肉もつければ、いずれはカッコイイボディになれますよ。

回答No.3

timeup

使っている限り無理です。　　蛋白質の摂取を少なくすると、筋肉が増えない人がいますが、他の部位への悪影響があります。

回答No.2

myaumyau

人間は２つ以上のことを望むことはできないと思います。
足が細くなりたいなら、部活を辞めるなり、変更する必要があります。

その上であなたがどういう判断をするか、足は太くても部活は続けたいのか、それとも足がどうしても細くなりたいから、部活を辞める（変更する）のか判断を下してください。

回答No.1

kaduno

運動の種類は変更可能でしょうか？
もし可能でしたら長距離走関係に転向されるとスッキリとすると思います。