昔鬱病で4～5年薬漬けだった者です。(完治しました。)
私の場合は、医者と薬に頼っていた頃は治る気配もありませんでしたが
ある日薬が効かなくなって『自分の生き方が間違っていた』と気付き、
『人に頼らないで自分で治すんだ』と決めた瞬間から治りはじめました。
(突然誰にも頼れない状況になり
「治らないと死ぬしかない」ので、治すしかありませんでした。頼れる人がいたらあのまま治らなかったかもしれません)
まず、『自分で治す』と決めた時に心の甘えと諦めが取れて、
自分の内側に力が戻ってくるのが分かりました。
自分の心を薬でコントロールするのではなく、
自分の意思でコントロールしようと努力し
一番先に薬を断ちました。
(薬を断つのに2ヶ月くらいかかったと思います。
薬をやめるのはそれほど辛くなく、一番辛かったのは薬をやめた後の
3ヶ月間でした。眠れない、なんだか体調が悪い、心がスッキリしない、元気が出ない。
あの頃は調子のいい日はほとんどなく、現実逃避していることが多かった気がします。)
それでも調子の良い時には治す方法を必死に調べ
いいと思うものは片っ端から試していきました。
時々、不安に襲われることもありましたが、
それを打ち消すように、ただひたすら健康法などを
やり続け、そうしているうちに、
鉛のように重かった体と心が軽くなってきて
どんどん心と体が治っていくのが分かりました。
片付けや、掃除などの基本的なことが出来るようになり
それが自信に繋がって、やったことのないことや、
それまで出来なかったことまで出来る様になりました。
毎日が充実し始め、規則正しい生活ができるようになり
自分の内側に生命力を感じるようになりました。
どこからが治ったと言えるのか分かりませんが、
自分で治すと決めた時からここまでで、約半年かかりました。
この時、鬱病だった頃の主治医と別な件で会いましたが
『治ったなんてありえない』
『そんなことをして、それでなんでもなかったなんてありえない』と、とても驚いていました。
(そんなこと←私は薬を断つために医師の指示を無視して自分で飲む量を決めて薬を飲み、
自分の判断で薬をやめました。※体験談です。マネしないでください。)
でも、私はちっとも驚くようなことではないと思っています。
治ったのも、なんともなかったのも、当然としか思えません。
私は自発的に「自分の力で治そう」と決めたかのような書き方になっていますが
実は、掲示板で説得されて、決心しました。
不安と絶望でどうして良いか分からない私に
たまたま凄い方が相談に乗って下さって、
その方のおかげで、考え方が変わり、
自分で治すと決めることが出来ました。
(相当な忍耐力と、知識のある方だったと思います)
本人に『自分の力で治す』と決心させることができれば
早く治ると思います。
