うつ病と糖分

質問

現在うつ病になって１年弱がたちます。
そんなときサイトをみていると
うつ病と糖分に関して記載してあるサイトがありました。

もともと甘党で糖分をよ採るタイプなのですが、
サイトによっては糖分はうつ病に良いと書いてある
サイトもありますし、
逆に糖分を控えるべきと書いてあるサイトもあります。

実際のところどちらが正しいのでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.2

keito004

パニック障害でいろいろ検索してるとき低血糖の症状と似ている
ことから糖分を控えた方がよいというサイトを見ました。（糖分を摂取した方がよいというのは知りません）
うつ病のことについても同じようにかいてありました。
実際その方針で治療をしている医療機関もあるようです。また
よくなったという体験も読みました。

関心をもって一時期なるべく糖分を減らしてみました、全くとらない
ということもなかなかできず、実際の効果については答えられません。
パニック障害も薬で改善してきている感じです。

ただ、確かに低血糖症の症状みたいなのは精神疾患の症状と
似た部分があるにはあるらしいです。また、食事はうつに限らず
体調に影響する部分もあると思います。

なので栄養療法などのページをみたり、本などを調べたりした上で
比較検討してみるのはいかがでしょうか。ご自分が納得される
方を試してみるのがいいと思います。

回答No.1

mac_res

坑うつ薬、向精神病薬には、太る傾向のものが多いです。
糖分そのもの善悪というより、自宅療養で運動もせず、太る傾向の薬を飲み、過剰な糖分を取れば、肥満につながります。

肥満にはさまざまな弊害があります。

体重を一定に保つことができるなら、糖分自身がうつに影響することはないでしょう。