ウツ病です。チョコレートをたくさん食べてしまいます。

質問

何度かウツ病を繰り返している者です。
最近では１年ぐらい前から精神科で服薬治療をしています。

最近、すっごくチョコレートが食べたくなり、
我慢しているんですけど、食べだすとすっごくたくさん食べてしまいます。

チョコレートってウツ病にはいいんでしょうか？
それとも食べないほうがいいんでしょうか？
カフェインと糖分があるからよくないような気がするんですけど、
食べた後はなんだか元気になります。
でも食べすぎて気持ち悪いときもあります。

回答No.5

Laphroaig

専門家ではありませんが、チョコレートにも少なからず依存作用があります。

> 最近、すっごくチョコレートが食べたくなり、
> 我慢しているんですけど、食べだすとすっごくたくさん食べてしまいます。

「チョコレート」を「お酒」に置き換えると、どう見てもアルコール依存ですよね。

脅すわけではありませんが、医師に相談してみてはいかがでしょうか？

お礼

ありがとうございます。
お酒はやめられたんですが、チョコレート依存かもです。

今度受診したときにお医者様に相談してみます。

回答No.4

maremare

もしかして、薬の副作用として甘い物が食べたくなる症状が
出る可能性があることは医師から説明されていませんか？
私も投薬治療（デプロメール、アモキサン、ユーパン、トフラニールなど）
を受けていたときに、甘い物に気をつけるよう事前に医師から
注意されたものです。ところが、やっぱり食べたくなってしまいました。

甘い物がうつ病の症状に直接及ぼす影響については、
個人的には説明は受けてないし、甘いものを食べたことを
正直に医師に話しても、うつ病に悪いとのお叱りはなかったです。
ただ、家で休んでいるのに食べてばかりいると肥満になり、
生活習慣病を招くという点では注意されました。

一回食べる量をきっちり決めて、それでも我慢できなければ
水やお茶を飲むなど口さみしくならない方法を考えるか、
食べた後に1日30分程度でも大丈夫なので、軽く散歩に
出てみてはいかがでしょうか。体力回復にもつながるし、
体内時計の調節ができてうつ病の回復にとてもいいですよ。

お礼

ありがとうございます。

副作用で甘いものが食べたくなることがあるんですか？！
私はアモキサンとジェイゾロフトを飲んでいます。
今度お医者様に聞いてみますね。
それにしても糖分取りすぎは生活習慣病のもとですよね。

ウツ病だとどうしても運動不足になりますよね。
私は体内時計が狂っているらしく、
夜中の２時ごろに必ず目が覚めてそのあと５時にまた目が覚めるし、
睡眠薬がないと眠れないんです。。。
散歩、少しずつやってみようと思います。

回答No.3

15baby

チョコレートの本場のフランスでは、チョコレートの摂取量一人当たり
日本人と比べると、数倍以上摂取していると言われます。
食べたくなる事には意味がある。
チョコレートに含まれる成分の中にごく微量でも、
脳が欲する成分があるなら、食べてしまいます。

同じ成分で、他のものでもチョコレートより大量にとれるのなら、
そっちの方を食べるのでは？と考えますが、
脳が欲しがる成分と、その含まれる成分がある食べ物の中から、
自分自身が1番好きなもの(食べやすいもの)を自然に選び出します。

なので効率が悪いものを選ぶと、必要な摂取量になるまで
食べたいと思う“気持ち”は止まりません。(過食に走る原因)
他の成分も含まれますから、他のものが必要以上に入ってくる
限界を身体(胃)が(拒絶)止めます。(栄養の摂り過ぎは要注意)

チョコレートは未知の食べ物と呼ばれるくらい、
まだまだ知られていない栄養効果があると言われていますが、
食べ過ぎた時は、胃を休めてください。
動物に食べさせると危険なように、人間も大量にとると危険な物に・・。
チョコレートだけの生活で無ければ、たぶん大丈夫だと思いますが。

理由がわからないけれど、食べたい。食べたくない。と思うのには、
気づかないうちに、脳が信号を送っている可能性があるのです。

気持ちが安定すると言えば、オルゴール音を聞いてみてください。

お礼

チョコレートって昔は薬だったというから、
なにか脳が欲する成分があるのかもですよねーー。
ほんと食べたくって仕方ないんです。
で、食べると落ち着くんです。
でも糖分取りすぎですよね。

オルゴールいいですねーー。
音楽で癒されるようにしてみますね。
ありがとうございます！

回答No.2

noname#234035

１個だけにして下さい。一種類の物を「これ美味しい」と思ったら、沢山食べてしまうのですよね。パン一斤なんかぺろりとね。分かりますが、買わないで下さい。あると食べてしまうからね。
成人病になってしまいますよ。フライドポテト（Ｌ）を毎日沢山食べていたら、体重が、簡単に１０キロ増えたことあります。すごく体調悪くなりました。うつを治しましょう。これ以上病気を増やさないでね。１個だけ買いましょうね。

お礼

ありがとうございます。
がんばって１個だけにしてみます。
パン１斤ってすごいですね～。

ほんと早くウツを治したいです。
糖尿病とかになったら困りますものね。

回答No.1

dogday

チョコレートは刺激物ですから摂取後に安心感を与えます。GAVAという安静物質も多く含まれています。カフェインも血流を増やすので気持ちが落ちつきます。
が、食べ過ぎは何にでも身体に毒です。ほどほどに。

お礼

ありがとうございます。
なにごともほどほどがいいですよね。

まったくやめるのは難しいかもなので、
１個だけとかにしてみようと思います。

ギャバは発芽玄米でも食べて見ます。

紅茶１リットルとか飲んだりとか、どうも刺激物を求めているみたいです。
でもチョコより紅茶のほうがカロリーがないだけマシかもしれませんね。でもほどほどにします・・。