ベストアンサー ３５歳女性 2008/06/24 17:11 １６３センチ、６５キロ、ウエスト８４センチあります。１０キロ落としたいんですがなにか良い方法はありませんか。期間は１ヶ月ほどで。 みんなの回答 （3） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー SU-CO ベストアンサー率38% (47/122) 2008/06/24 17:24 回答No.2 tpjptpjpさんこんにちは。 同窓会か何かがあるのかな？それとも水着かな？？ この季節で一ヶ月で１０キロの体重を落とすとなるとかなりの飢餓状態が予想されますね。しかも３５歳ともなりますと新陳代謝も減退してきてますので、かなりの覚悟が必要になります。よしんば急激なダイエットが成功したとしても、そのあとの「リバウンド」が津波のように襲い掛かってくるので恐ろしいですね。 リバウンドの怖いところは元の体重を遥かにオーバーしていくところにあります。ご無理は禁物です。 一ヶ月間食事制限をすれば、１０キロはムリでも２,３キロは落ちると思います。そのぐらいのペースで３ヶ月ぐらいかけたほうがよいかと思いますが、いかがでしょうか。。。？ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (2) leman ベストアンサー率28% (418/1455) 2008/06/25 16:20 回答No.3 かなり無理な質問ですね。けど困っている以上答えます。 あなたの趣味ってなんですか。？その趣味とダイエットを結びつけてはどうでしょう。ショッピングあたりならばそこまで出来るだけ歩くようにするとかそんな感じですね。 ちなみに自分はガーデニングをやるのですが、今の季節水やりなどで家の中をけっこう往復したり資材を買ってくるなりしますからよく汗がでます。おかげ腹の周りが固くなっています。 やるさいはコーヒーなどを飲んでからやると効果的です。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 blazin ベストアンサー率50% (20303/40253) 2008/06/24 17:15 回答No.1 有酸素運動＋食事制限だろうね。 今の一日３食をさらに半分にして一日６食にする。 そして一度の食事量を減らす事で満腹中枢を麻痺させていく。 トータルは変わらないから過激なダイエットにはならないし。 ただ確実に根気良く☆ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 短期間で体を変えたいのですが．．． 現在179センチ 76キロ ウエスト88センチ 15歳の男子です。 4月までに6キロ以上体重を落としたいのですが、 筋トレをしてもなかなか効果が出ません。 短期間の筋トレで効果が出る方法はないでしょうか？ （特に腹筋を鍛えたいです。） 回答よろしくお願いします。 もう少し太りたい 高校一年の男子です。 昔から痩せていて、今年6月くらいの身体測定では156センチで42キロしかありませんでした。 今では食べる量を増やすなどして46キロくらいまでなりました。太もも45センチ、ウエスト70です。 ここからがなかなか増えません。 なるべくお金をかけず短い期間で太る方法を教えてください。 ちなみに運動部に入っています。 春服までに ただいまダイエット１０ヶ月目。９キロくらい痩せました。内容は、食事ノートを付けてカロリーと栄養バランスを＆時々散歩です。 今、身長１５５センチ（骨太短足）で６８キロ体脂肪３８％になりました。ウエストは７６センチくらいです。 だいたい１ヶ月１キロペースがやっとで痩せていて、そのペースを崩したくありません。 しかし、ウエストを７３センチにしたいのです。ウエストが７３センチになったら、洋服を買おうと決めているのです。 春服が店頭に並ぶまでに後３センチウエストを細くすることは可能でしょうか？ 体重が６８キロもあっても部分やせのヨガなどは効果がありますか？また部分やせの体操が長続きするコツなどを教えて下さい。 筋トレ×ダイエットで確実に痩せる秘訣とは？ OKWAVE コラム ダイエットのいい方法？ 33才の男性ですが、最近痩せれなく困っています。 身長が１７０センチなのに、体重70キロ・ウエスト87センチです。 かなりやばいです。 以前は、体重64キロ・ウエスト81センチでした。 ３０才を超えて、３２才から特に、太りやすいわりに痩せません。 何か、ダイエットのいい方法教えていただけませんか？ 普通に、ウオーキングとかはしています。 ウェスト ８５センチのウェストを７９センチまで持っていきたいですがご存知の方法がございましたら教えて頂きたいです。ちなみに１７２センチ５９キロです。 ウエスト廻りのダイエットの良い方法ありません？ 男４５歳、身長１６６センチ、体重６３キロ です。ウエスト廻り８８センチです。 何か簡単で毎晩１０分程でできる ウエスト廻りのダイエットの良い方法ありません？ 痩せたいんです…。 中学生の女です。 現在ウエスト70センチ 太もも50センチ ふくらはぎ32センチ 体重50キロです。 体重は別にいいのですが、ウエストと太ももが気になります。 なにかいい方法があったら、ぜひ教えてください。 筋力がない人でも手軽にウエストを細くする方法 ウエストを細くしたいです。私は２２歳、身長１５２センチで体重４３キロですが、ウエストが６５センチを超えています。見た目も、手足は細いのですが寸胴でメリハリがありません。ウエストを細くしようと腹筋運動をしようとしたら、筋力がなさすぎて、一度も起き上がることができませんでした。筋力がない人でも、ウエストを細くする方法、運動ありませんか？ 女性に質問です。男の体型 下記のような条件の男性をどう思いますか？ 身長186センチ 体重54キロ ウエスト66 握力23キロ 正直に答えていただけるととても参考になります。 女性の方々、回答よろしくお願いいたします★ 体重と体格の差 私は身長162センチで体重が49.6キロで体脂肪率が21パーセントで、標準的な感じですがウエストがブヨッとだらしないんです。 ズボンのウエストも61センチで決して太い方ではないと思うのですが…。 コレは何ででしょうか？ 改善方法はないのでしょうか？ 痩せたい 私ゎ１５９センチで５０～５１キロなんです(´д｀、) ふくらはぎが３５センチで太ももが５０センチでウエストが６４センチです。:゜(。ノω＼。)゜・。 これって太いですよね？？ 何か無料で出来るダイエット方法ってありますか？？ あったら教えてください<(_ _)> 176センチ96キロのダイエット 20代男性のダイエットのことでです。3～4ヵ月で10キロ落とすのにどんな方法が効果的ですか？仕事はデスクワークで帰宅は20～23時です。2～3年で20キロ増加しました。太りやすい体質です。ウエストも100センチで完全メタボです。。 ファッションと自分磨き―なぜ女性は結婚よりも自己表現を選ぶのか？ OKWAVE コラム ダイエット初です！！ 身長１４８．５センチ、体重４４．６キロです。 ダイエットは初です（本格的なのは・・・） 体重はちょっとは減らしたいですが、部活をやっていて筋肉がついてるのでほとんど諦めています。 ウエストを細くしたいのですが、（ウエスト６８センチ）何かいい方法はないでしょうか？？ できるだけ、食事制限はしたくないです。 ついでに、身長を伸ばす方法も教えてください！！ おなか周りがキレイにやせる方法 タイトルの通りです。 １６０センチで体重４６キロの中１です。太ってはいないと思うのですがおなかだけが… ウエストは６５センチくらいだと思います。 簡単におなかだけが痩せられる方法教えてください!! 目標は５９センチくらいです。 よろしくお願いします。 ウエスト 78センチ ウエスト、78センチです。 体重は６７キロ、身長 １６２センチです。 体重はあまり気にしてません。家族からも、６０キロ超えているようにはみえていないので。 ウエストなんですが、とても気にしてます！もう少しで水泳の授業が始まります。 太もも ５６センチ、ふくらはぎ ３２センチですが、みんなからすると、筋肉に見えるようなので、気にしていません。ですが、おなかまわりは…。くびれはなく、ぽっこりおなかの幼児体型です。 わたしのクラスはみんなガリガリなので、とても恥ずかしいです！ なにか 少しでも効果のある方法はありませんか？ できれば実体験でお願いします。 体重と見た目 体重が5キロ違うとどのくらいの差がありますか？ 私は現在身長154センチで45キロあるのですが周りには「40キロあるかないかでしょ？」とよく言われます。 実際の体重より細く見える条件って何なのでしょうか？ 私の体型がおかしくて、ウエストは58センチなのにヒップが83センチ、太ももが47センチもあります。 下半身だけ細くする方法はありませんか？食欲がすごいので食事制限以外の方法でお願いします。 12キロ痩せたい 最近プロポーズされ、2月に結婚式をあげる事になりました。 そこで10月から1月までの4か月でダイエットしたいと考えてます。 目標は体重はマイナス１２キロ、体脂肪マイナス１４％、ウエストマイナス20センチ、太もも、腕、ヒップ等マイナス10センチ痩せたいです。 因みに158センチで60キロ体脂肪36％です。 四か月でこれくらい痩せるのは難しいでしょうか？ 似たような体型で同じくらい痩せた方はどうやって痩せましたか？ 皆様のダイエット方法を教えて下さい。 お腹が引っ込みません 50代女性です。どんなに頑張ってもお腹が引っ込みません。4年間スポーツジムに通い、効果が無かったので、今年の5月からは、パーソナルトレーニングのスポーツジムに週2日通っています。現在身長が160センチ、体重が45キロです。5ヶ月間で、ウエストは、72センチから66センチまで減りましたが、それ以上は減らず、下腹も出たままです。胸が肋骨が透けて見えるほど痩せているので、ひどい体型です。1番痩せていたときは、ウエスト58センチで、そこまでは無理でも、62センチぐらいまで減らして、下腹もすっきりさせたいのです。糖質制限の食事もしているのですが、効果がありません。何かよい方法がありますか。よろしくお願い致します。 これって太ってますか？ 中学３年、身長１４９cm、４３kgです。ウエストが６８センチあります…。一時期４０キロから３４キロまで一年で落ちてしまったのですが、三ヶ月で元より太ってしまいました。この身長なら何キロくらいが理想でしょうか。教えてください。 やせているなぁーって思う女性のウエストって何センチぐらい？ よく女性タレントのグラビアなどを観ているとウエスト５８センチという数字をよく目にしますが、この数字って本当ですか？ また、実際１６０センチぐらいの女性でやせているなぁーって思う ウエストって何センチぐらいですか？ 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る OKWAVE コラム 突然のトラブル？プリンター・メール・LINE編 携帯料金を賢く見直す！格安SIMと端末選びのポイントは？ 友達って必要？友情って何だろう 大震災時の現実とは？私たちができる備え 「結婚相談所は恥ずかしい」は時代遅れ！負け組の誤解と出会いの掴み方 あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど インターネット回線 プロバイダ、光回線など
