おなか周りがキレイにやせる方法

質問

タイトルの通りです。
１６０センチで体重４６キロの中１です。太ってはいないと思うのですがおなかだけが…
ウエストは６５センチくらいだと思います。
簡単におなかだけが痩せられる方法教えてください!!
目標は５９センチくらいです。
よろしくお願いします。

回答No.2

hinas2hina · ベストアンサー

はじめまして。
高１の女子です

お腹周りならフラフープが
いいと思いますよ^^*

私も１日１０分程度フラフープを
していたのですが､
１週間でも２cm程私はウエストが
細くなりましたよ＼(^O^)／

個人差はあると思いますが
私が行った方法では一番効果が
ありましたよ^^*

１０分普通に続けるのは
退屈だと思うので、音楽２曲分くらいをめあすに
頑張ってみるといいと思いますよ。

フラフープは５００円程度で
売ってあると思うので

是非試してみてください

お礼

ありがとうございます

回答No.3

noname#29456

最近、同じような質問に立て続けに回答しています。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5572071.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa5574774.html
ですので、この回答も大部分はそれらのコピペです。すみません。

質問者様は、「第二次性徴」が他の子よりもちょっと早めにきた、
ただそれだけのようですね。
「お腹がポッコリ」というのは、まさに「第二次性徴」そのものです。
「第二次性徴」とは、幼児体型から大人の女性の体型への成長です。
そのお腹の脂肪も、「子宮を守る」ために必要なものです。

ですから、「おなか周りがキレイにやせる」ことを考える必要はありませんし、
考えてはいけません。
今の体型は、長い人生から見ればほんの一時期だけの、「過渡期」の現象に過ぎません。
そしてそれは、大人になる上で、女性なら誰でも必ず通らねばならない道です。
「第二次性徴」の完成には高校卒業ぐらいまでかかりますが、
これが完成すれば質問者様も「かっこいい大人の女性の体型」になってますよ。
心配はいりません。
「痩せてるじゃん」と他人に言われるぐらいならなおさら、
ダイエットなどする必要はないし、してはいけません。

それよりもむしろ今、心配すべきは「栄養不足」です。
成長に必要な栄養、たとえばカルシウム、鉄分、蛋白質、ビタミンなどが不足してしまうと、
かっこよく成長できず、
大人になってからの身体に悪影響（骨粗鬆症、生理不順など）が出てしまいます。

三食を抜かず、減らさず、好き嫌いせず、ちゃんと食べましょう。
そのかわり間食、特にファーストフード、ジャンクフード、スィーツ類、清涼飲料水などは控えましょう。
適度な運動習慣と、早寝早起き、規則正しい生活習慣。
以上を、今のうちに身につけておきましょう。
引っ込む所が引っ込んで出る所が出た「かっこいい大人」になるためですよ。

お礼

ありがとうございます。

回答No.1

shiriustar

数値からすると低体重です。
腹部に脂肪が付いてるようですが、運動不足が原因と思われますので継続出来そうな運動（スポーツでも部活でも何でも良いので身体を動かす事）を行って下さい。
又、食事に関しては成長期ですので食事制限は成長に影響しますので止めて下さい。
しかしながら、明らかに脂肪が沢山付き体重も多い場合は健康上好ましくありませんのでこの限りではありません。

又、成長期ですと女性の場合は女性ホルモンの関係でふっくらとしてきますが、成長期が終わりますと身体の状態が変わってきますので然程心配する必要はありません。

お礼

皆様ありがとうございました<m(_　_)m>
あまり気にする必要はなさそうですね＾＾
安心しました；；
フラフープも試してみようと思います
大人になったら引っ込むことを願います（（汗