体力がなく疲れやすい

質問

体力がなく疲れやすくて、また抜けないんです。

今までアリナミン、キューピーコーワゴールドα、
リポビタン、お酢、ローヤルゼリーなど試しましたが
どれも「これは」って感じじゃないんです。

なにかいい方法や、おすすめのものなどないでしょうか？

よろしくお願いいたします。

回答No.3

kanakyu-

こんにちは。

食べ物は、もしかして炭水化物に偏っていませんか？

私は、たんぱく質が不足しているとき、
そういう感じでしたので。

プロテインパウダーのドリンクと、
たんぱく質をたくさん含む食事を。
プロテインパウダーには、いろいろ栄養素も入っています。

あと、鉄と、ビタミンB12の不足も、
かなりよくあるパターンらしいです。
私もそうでした。
栄養療法をしてくれるクリニックに通い、よくなってきました。

回答No.2

naruto1974

はじめまして。

漢方薬を処方している病院へ行ってみてはいかがでしょうか。
疲れやすいなどの未病の状態には漢方での体質改善がよいと思います。
普通の病院と違って、色々な体調不良に相談にのってくれますよ。
それに、市販で買うには種類が多すぎますが、病院ではその人にあったものを処方してくれますし、合わなかったら違うものもだしてくれます。
漢方は効き目が緩やかで、３ヶ月位を目安に飲むと体質が改善されるそうなので、試される場合は気長にされるほうが良いと思います。

また、クエン酸も疲れやすい人にいいです。

回答No.1

zennse

栄養ドリンクを飲むよりも、規則正しい食事を摂る、間食をしないということが重要だと思います。栄養ドリンクには砂糖が結構入っていると思いますが、砂糖を摂りすぎると体がだるくなると思いますのであまり栄養ドリンクは摂らないほうがよいと思います。