体型について

質問

シェイプアップに励む２０代女です。

私には妹がいるのですが、彼女は私と正反対の体型をしています。
彼女は、いわゆるモデルのような体型で、骨や筋肉が細いです。
対する私は骨も筋肉も太く、ガッチリとした体型です。
小学校では陸上部、中学ではバスケ部でした。友達も同じように小学校では陸上（同じ種目）を、中学ではバスケをしていましたが、私の方が太いです。

妹曰く細いのは努力してるからだそうですが、仮に私が妹と同じように努力しても、妹のような体型や細さには成り得ないと思うのです。ですが、やはり努力次第で細くなるものでしょうか？

回答No.1

noname#175206 · ベストアンサー

体質が違うのだと思われます。世の中にはもともと骨格が発達し骨格筋がつきやすいというタイプの人がいます（中胚葉性）。おそらく質問者様は、そのタイプなのでしょう。それでも、もし妹さんと質問者様の骨格が同じなら、同じように痩せることは可能です。妹さんも努力して細さを維持しておられるのでしょう。
　ただ現実問題としてどうするかですね。質問者様はせっかく筋肉がつきやすいタイプなのですから、ただただスレンダーというのを目指すより、筋トレでメリハリのあるボディを作っていかれたらいいのではないでしょうか。ただただ筋肉が細いというのがお好みであれば、食事制限は大前提として、とにかく長時間有酸素運動をしていればいいですが・・・。ただし骨格はどうしようもありません。

お礼

回答ありがとうございます。
筋肉は別にしても、骨格はどうしようもありませんよね。
妹とは骨格も違うので、自分の体の長所を活かしていこう思います。

回答No.2

orenohane

骨格や体格というのは、遺伝以外に幼少時の食生活が大きく関わってきます。
僕もそうですが、幼少時によく食べたので身長が伸びて筋肉も発達して体格もよくなりましたが、僕の妹は幼少期に全然食べない時期があったため、身長は伸びず、細くて小さい体になっています。幼少期の生活によっては兄弟とはいえ、兄弟とは思えない差が出ることがあります。
ただ、努力すればそれなりには細くなります。しかし、質問を読む限り、妹さんのような体型に近づくのは可能ですが、限界があるように思います。

お礼

回答ありがとうございます。
私と妹では小さい頃の食欲は違ったと聞いていますが、全然食べないという時期はなかったので、それがどの程度影響しているかは分かりません。ただ、骨格は両親のものと明らかに違うので、遺伝なのかぁと諦めてますが・・・。

限界があると知られただけで十分です。
妹は、どんな体型でも努力すればモデル並の体型になれると信じているので（笑）。