タマゴのカロリー

質問

タマゴ一つ（Ｍサイズ）のカロリーはいくつとされているのでしょうか？
宜しくお願いします．

回答No.2

bird-SW20

食品成分表によりますと全卵(生）可食部100グラムで162kcalです。私の持ってる本ではMサイズは可食部50gとなっておりますので、81kcalということになりますです。はい。
ちなみに卵白32g、卵黄18gの内訳で、成分表によると卵白100g＝48kcal,卵黄100g＝363kcalのカロリーとなりますので、Mサイズでのカロリー内訳は計算上、卵白15.4kcal,卵黄65.6kcalということになります。もちろんMサイズでも大きさにバラツキがありますのであくまで参考値です。

回答No.1

lamule

こんにちは。Ｌサイズが（６４ｇ）が１個約１０４ｋｃａｌなのでそれ以下だろうなぁと思います。

参考URL：

http://www.isedelica.co.jp/info/faq/sonota.html