至急。どうすれば頑張れなく過ごせるでしょうか？たくさん助言ください

質問

どうすれば頑張りすぎず過ごせるでしょうか？
私は闘争心が強く、頑張ってしまってしまいます。こんな自分の傾向をよくよく知っているつもりですが、頑張ってしまって鬱になります・・・・・。
今、遊んだりして気晴らしする気力もありません・・・・。
家でも仕事のことを何にもしないと会社を首になります。
生活かかってますので、もちろん仕事を辞めるわけにもいきません。

みなさんはどうやって会社のストレスを発散して次の日の仕事にもっていけていますか？
できたら具体的に教えていただけると嬉しいです。

仕事にならなくて本当に困っているので、ぜひ助言をください。よろしくお願いします。

回答No.1

noname#63054 · ベストアンサー

この質問得意です。お任せください。

競争社会は続いていますが、競争心で生きると大変なことになります。
向上心は大切ですが他人の尺度にあわせて生きるのが競争心。
それよりもっと自分の満足を根本から考え直してください。

私も４５歳まで会社人間で徹夜続きで家庭も顧みずに頑張ってきて
ふと、４５歳で方向転換した感じです。

闘争心と書いていられますが、単純な競争意識と恐怖心です。

処方箋を書きます。
まず、今後２０年を予測して、会社の地位、年収、家族の状況、貯蓄
家屋の状況、などを勝手な想像でかまわないから２０年から逆にたどる形で
年表形式で書き込んでください。
書き終えたらそこから先を考えましょう。
人生は、７０歳、８０歳でも続くのです。
よい夫婦関係と、良い趣味と、良い友達が不可欠です。

所得や仕事は目的ではないですよ。目的はいい家に住んでいいものを飲み食いして
いい服を着ることです。それが幸せの基本です。
私生活を充実させないと、ストレスのはけ口がなくなってしまいます。
心配しなくても、あなたは評価されています。今の半分くらいでも
ちゃんと生活できます。
そこまでしないと生活できないなんて、仕事の仕方が悪いか仕事の選択が
間違っているかどちらかでしょう。

私は、衣食住の道楽を追及することで仕事のストレスを回避しています。
ひろく贅沢な住いが欲しいと思ってなんとか手に入れ、毎日美味いワインを
飲みたいと思い、そこそこの酒を飲んでいます。
服が大好きで、いろいろ買いたい服を工夫して安く手にいれています。
だって、働くことの目的は、そうやって豊かな生活を楽しむためでしょう。

おそらく、質問者さまに不足しているのは、感謝の気持ちです。
毎日奥さんにありがとうといいましょう。会社に、給料をくれてありがとうと感謝の気持ち
を持ちましょう。いまの住いにすめること、毎日食事が美味しく食べられて
健康でいることに感謝しましょう。そうすると不思議なことにどんどん生活の
豊かさが広がっていきます。
あなたが豊かさを感じていないなら、それは

あなたが、自分に生活を楽しむこと、豊かな私生活を楽しむことを許容していないからです。
自分はそういうことをしてはいけない。したら競争に負ける。そんなことをしている暇はない。

だめですよ。そういうのを自縄自縛。現代社会の陥穽のように思うかもしれませんが嘘。
あなたの勝手に描いた幻影にすぎません。
一度奥さんと（いないなら恋人と、いないなら恋人を探して）じっくり話をしてみることです。
奥さんに不満があるなら離婚なさい。そうすれば本当の自分の人生が開けます。

回答No.2

POTATO_XP

本当にイラついた時はめいいっぱい何もせずくつろぐ。
ビバダラダラ・・・。バイタリティ戻ったら、食べ歩きとかに出掛ける。

まぁ、勤務時間内の効率を最大にするためにゆっくり休むのもよいよ。

自分も気分に左右されない人間になりたい・・・。