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うつの認知療法
私は重度の単極性気分障害（うつ病？）で治療を受けています。 ずっと薬を飲んでいますが、症状があまり改善しません。 検索すると、うつ病や不安障害に有効な心理療法として 認知療法又は認知行動療法が有効となっています。 担当医はこの療法に詳しくなく、明確な答えを貰えません。 色々、調べてる中で、皇太子妃雅子様の主治医が、日本の認知療法の第一人者と知りました。 現在でも、雅子様は療養を始められて、5年位経つと思いますが まだ、ご病気（適応障害）が治っておられません。 病気は違いますが、本当に認知療法又は認知行動療法は有効なのですか？ 治療を始めても効果が出るまで長期間掛かるのですか？ また、薬と同じで人によって効果が違うのですか？ 詳しい方、何か知ってる方ご教示をお願いします。
- g40dsm-tr
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
前略。ご質問下さいましたので、補足させて頂きます。 ＞どのようなものを参考にされたのか教えて頂ければ ＞助かります。お願いします。 「いやな気分よさようなら」(星和書店)がお勧めです。 私はこの本を３回くらい読み直しました。 この本は、うつ病治療の自助本としてバイブルのような本です。
その他の回答 (2)
こんばんわ 私もうつ病で治療中です。 ＞病気は違いますが、本当に認知療法又は認知行動療法は有効なのですか？ ＞治療を始めても効果が出るまで長期間掛かるのですか？ ＞また、薬と同じで人によって効果が違うのですか？ 結論から言うと効果は人それぞれでしょうね。 この病気はこの治療法で100％治る事はありません。 ですから、どんな治療法も治癒もしくは完治するとは言えないと思います。 認知療法の他に森田療法と言う療法もあります。 私が思うには、アプローチの違い西洋的（認知療法）東洋的（森田療法）で 目的は同じだと思います。 こちらを試みるのも一つの方法だと思います。 http://www.mental-health.org/mh13-3.html
お礼
ご回答ありがとうございました。 ＞この病気はこの治療法で100％治る事はありません。 ですから、どんな治療法も治癒もしくは完治するとは言えないと思います。 そうですね。絶対はありませんね。 ＞認知療法の他に森田療法と言う療法もあります。 調べてみて、主治医と相談してみます。
- yoshiki-mi
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お辛いですね。お察し致します。 私はうつ病６年目をこの夏で迎えることになります。 初診時には重症のうつ病でしたが、現在は良好な経過を辿っており、 現在は再発防止のための抗うつ剤を服用しています。 来月からは、服用量を暫時減らしていく予定です。 認知療法・認知行動療法は、抗うつ剤の服用と共に続けています。 これは主治医に教えられたことではなく、自分で勉強して自分で 訓練しました。 現在、最も有効な治療方法は、薬物療法＋認知/認知行動療法とされて います。 認知療法、認知行動療法に即効性はありませんが、辛抱 強く月単位～年単位で続けていれば効果が期待できると思います。 私見になりますが、認知療法、認知行動療法が有効なのは、理論的な 考え方が得意な人には向いているような気がします。
補足
ご回答ありがとうございました。 ＞自分で勉強して自分で訓練しました。 どのようなものを参考にされたのか教えて頂ければ 助かります。お願いします。
お礼
早速のご回答ありがとうございました。 早速注文して読んでみます。