ストレッチ時の

質問

こんにちは。

ストレッチやヨガで身体を捻じるとポキポキと音がなります。
これは身体が矯正されているということなのでしょうか？？
それともいけないことなのでしょうか？？

回答No.1

noname#160321

音が鳴るのは通常、硬い筋肉が擦れ合い、それが骨に響いて聞こえるといわれています。
軟骨が鳴るようになったら重大です。
充分柔軟運動もなさって下さい。
特にストレッチと組み合わせてウォーキングをお薦めします。
鳴るのはなかなか治まりません。注意して痛みなどが出ないか観察して下さい。

補足

回答ありがとうございます。

ヨガやストレッチ＝柔軟運動ではないのでしょうか？？
ヨガと言っても難しいポーズなどはしません。
仰向けになって、左の足を右にやって腰のストレッチなどです。
あと、四股の形をとって両肩を中心に持ってくるストレッチなど・・・。
毎日やるのですが、鳴ります。
普通に立ってる時とかに背骨が曲がってるなぁーとか腰に違和感があった時に鳴るので、矯正されてる感じがするのですが・・・良くないのでしょうか？？