ストレッチとヨガの違いを教えて下さい。

質問

度々、すみません(>_<)

ストレッチとヨガの違いを教えて下さい。

また、私は体が硬いですが、どちらが簡単ですか？

回答No.1

nitto3

ヨガのほうが深く行います、ポーズもたようです。
呼吸も深く、いろいろな方法があります。

単にどちらが簡単かといえば、ストレッチです。
だからと言ってヨガが難しいというわけではないです。

お礼

ありがとうございます！
ストレッチからやりたいと思います！