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おすすめのメンタルトレーニング、イメトレ、スポーツ心理学の指導者、施設
スポーツをやっているものです。 最近壁にぶち当たっていて、すべてがうまくいかなくなっています 悪循環が悪循環を呼び、さらにスランプを悪化させ、 もがけばもがくほど泥沼にはまっています。 もはや一人の力ではどうにもならなくなり、メンタルトレーニングやイメトレ、スポーツ心理学方面の専門家のサポートを受けたいと考えています。 おすすめの施設、機関や指導者、そして書籍がありましたら 教えてください。
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メンタルトレーナーは最近需要が増えてきています。 スポーツのメンタルトレーナーを目指す人も増えてくると思いますが、 ピンからキリまであると思います。 ただの肩書きだけのマニュアル人間に教わっても、自分で本を読んだ方が絶対いい場合もあります。 ただしいいメンタルトレーナーは、心の微妙なトラブル解消へのヒントや、ものごとのとらえ方の歪みを正してくれますし、モチベーションのあげ方、どきづけも非常に巧みです。 是非、いいメンタルトレーナーやコーチに巡り会えるといいですね。 書籍名は忘れてしまいましたが、本屋のスポーツコーナー（雑誌じゃなくて）にいけば、たくさん書籍があると思いますよ。 ただし、頭の中での単なる知識に終わっても意味がありません。 一種の精神安定剤で読まれるのがいいと思います。 一番いいのは考えないことなんですが、 スランプに陥ると考えに考えることで乗り越えようとします。 それが一番のスランプ悪化の原因なので、 一度受け入れることをした方がいいかもしれません。 スランプはしょうがないこと、それをありのまま受け止めることで、逆に開けてきます。 そこら辺の微妙な心の問題はやっぱり専門家の力を借りた方がスムーズにいきます。 私が経験してオススメしたい心理の専門家は岩波メンタルトレーナーです。下の回答者様も紹介している方です。 普通のスポーツ心理学を学んできたメンタルトレーナーとは毛色が違うですが、カリスマ性がありますし、心理学、メンタルトレーニング方法も非常に効果がありました。 とにかく、まずは考えすぎずに、ありのままを受け止めて、その上で頑張ってください。 頑張りどころを間違えると、泥沼にはまってしまったように、もっとひどいスランプが襲ってきます。
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はじめまして 高畑好秀さんという方が、メンタルトレーニングやスポーツ心理学の本をたくさん出しています。
お礼
高畠さんの本を読んだことがあります。 スポーツ心理学系じゃなくても、いろいろと出していますよね。 まだ読んでいない書籍も目を通したいと思います。 ありがとうございました
いいコーチはそのままいいメンタルトレーニングコーチになるといわれています。 ただそういう指導者に恵まれていない場合は、スポーツ心理学の専門家のサポートを受けられた方が私もいいと思います。 こんなところがあります。 http://www.sanri.co.jp/mental/ http://www.mind-artist.com/sport/
お礼
ありがとうございました。 是非参考させてもらいます。 どうしても自力ではスランプ地獄から抜け出せず、専門家の力が必要だと思っています。努力は自分でもしますが、努力の方向性がかなり間違っていると思いますが、どうすればいいのかもわからず、途方に暮れていました。 回答をいただけて心が少し晴れました
お礼
参考ＵＲＬの岩波トレーナーの発言を読みました。 まさに僕の状況を言い当てていると思います。 スランプは不安だらけですが、不安への対処法が完全に間違っていました。 不安が更に不安を呼び込む悪構造になっていました。 これじゃあ、自力でのスランプ脱出を望んでも、頑張りどころが間違っているから無理ですね。 おっしゃられるように、スポーツ選手は体が資本なのに、考えることでスランプを脱出しようとしていました。それがまずかったんですね。 （というか、考えに考えて対策をとることしか、スランプ脱出ができないと思っていました。視野が狭いです） スランプ脱出のために頑張るよりも、今のスランプこそがいまの自分の姿なんだと現実を受け入れて、その上で頑張ろうと思います。 でも、また違う方向で無駄な努力をしそうなので、岩波メンタルトレーナーのようなおすすめのコーチにお世話になりたいと思っています。