ヨガをするとき・・・

質問

ヨガを始めて２ヶ月程たちました！
最近では体も柔軟になりポーズも難なく出来るようになりましたが・・・
いつも同じポーズで右足の付け根の間接ががポキポキ音をたてます。
違うポーズの時にも背骨や腰骨などもポキポキすることもあります。
これは普通なのでしょうか？
それとも無理をかけているのでしょうか？

回答No.1

eyn

特に問題はないと思いますが。
生活上同じ姿勢で長くいることが多いとよくなりますよ。立ちぱなしとか、座りぱなしとか。
痛みのあるときはむりしないでください。