神経質です・・・。

質問

大学生の者です。僕は生来、とても神経質です。昔病院で採血するときに顔が緊張で強張ったとき、祖母が「この子、体は大きいのに気は小さいんです（笑）」と言われたとおり、体は大きいくせにとても気が小さいんです・・・。父親も神経質な人で、「神経質は開き直りだ！」と父は良く言うのですが「誰のせいで神経質なんだ？」とつっこみたくなります（笑）。父も母も、一人暮らしを始めてから少しはましになりましたがとてもまじめな人で、過保護に育てられました。ひょっとしたら祖父母、両親の過保護・過干渉の環境で育ったせいもあるのかもしれません。
　話が少しそれましたが、実は吃音も持ってまして、それが原因でストレスがよくたまります。今年の４月頃に、ちょっと欝気味になったので、吃音のこともふまえて心療内科で「吃音についてですがこれは薬物療法になるんです」と、吃音の治療法は確立されていないのに、診察するときはストレスや吃音のことを話し、薬をもらっていました。今年の夏から、母の知り合いの人の紹介で「いい精神科医の先生がいる」と病院を変え、毎晩「パキシル」、頓服に「コンスタン」、最近は不眠症気味なので「ロヒプノール」という薬を処方してもらっています。病院に行く前に比べれば、ましにはなったと思うのですがまだたまに鬱になったり吃音もまだまだひどいです。「もし生活費が足りなくなったらどうしよう？」「車を運転している時もし事故に遭ったり起こしてしまったらどうしよう？」（基本的には運転は好きです）とあれこれとなんでもかんでも神経質に考えすぎてしまい、胃が痛くなったり、それらのストレスで不眠になってるんだと思います。睡眠薬が効くときはいいですが効かない時が多いです。それでひどいときは５～６時間眠れず遅刻することがよくあります。友達に絶交されたり、祖父に「お前のDNAはおかしいんじゃないか？そんなに勉強しないのはDNAがおかしいからだ。病院へ行くぞ」と言われたり、小さいころ、両親が頻繁に夫婦喧嘩をしていたことなどのトラウマがまだたまに現れるんだと思います。よく周りから「顔が暗い」とか「テンションが低い」などとも言われ、もう神経質な自分に嫌悪感を感じています。父親は「神経質なのは頭のいい証拠だ。文章力だってあるじゃないか」と言ったり、母親は「もう自分はこうだと決め付けたらだめよ」と怒ったりしてきます・・・。どうすればいいのでしょう？

回答No.1

UTwTU

「病院へ行く前に比べればましになってきた」とのことですので、そのまま治療を続けてみてはいかがでしょうか。
私も時々、寝る前に「あ、あれやってない！」と思い出して、ごそごそ起きだしては家族に嫌がられます。子供の頃から家の戸締りの確認をして回ったりしてました。家族に嫌がられるので、我慢して寝ようとしても眠れず、こっそり夜中に用事を済ませたりします。夜中に何とかならない用事はメモ書きにしたりします。
神経質なのは性格なのか病気なのかは私は素人なので分かりませんが、とりあえず、神経質なのを気に病んでいても、気にしないように努力しても、どちらもあまり変わらないのかもしれないと思ったりします。
なので、とりあえず、一度「自分は神経質です」と受け入れてみてはいかがでしょう。
で、生活費が足りなくなったらどうしようと思ったら将来設計を考えてみるもよし。車を運転しているとき事故にあったらどうしようと思うなら、安全運転の講習を受けに行ってみるもよし。お祖父さまに「お前のDNAはおかしいんじゃないか？」と言われたら、「おじいちゃん由来かもね！」と返すもよし。お父様に「誰のせいで神経質なんだ？」とつっこむもよし。一度とことん神経質を極めてみてはいかがでしょうか。納得して案外すっきりするかもしれません。