不眠症です・・・

質問

２０の大学生です。僕は吃音を持っていて、あと、一時期ちょっとしたことでキレたり欝気味になったりしたので精神科でパキシルやコンスタンといった精神安定剤を処方してもらっています。あと、僕は何年か前からか不眠症気味で、ここ数ヶ月、布団に入って眠れるまで少なくとも１時間、ひどいときは４～５時間眠れずに授業に出られなかったり起きれても疲れが取れずだるい一日を過ごしています。前に主治医の先生に「あと、最近不眠症気味で・・・」と相談すると「じゃあ、睡眠薬も出しておきましょう」とロヒプノールという睡眠薬をもらいました。「１錠丸々飲んで次の日しんどかったら半分に割って飲んでみてください」と言われたので半分飲むんですが、半分だと効果が無く、１錠飲むとだいたいすぐ寝られるのですが、たまにまったく効かず、眠れない日がたまにあります。友達や両親は「あまり薬に頼るな」とか「眠れない眠れないとばかり思うから寝られないんだと言います。たしかにそのとおりなのですが「それが出来ないから困ってるんだ！」と悔しくなります。「今日は疲れたからちょっと仮眠を取ろう」と言う場合にはすぐ寝られ、仮眠や昼寝をして夜眠れないのはあたりまえだとあきらめるのですが、仮眠や昼寝をしてなくても、どんなに疲れていても眠れない日がほとんどです。友達の中には「運動不足だ」と言う一言で片付けたりします。市販の睡眠改善薬で眠れる日もあれば、睡眠薬でも寝られない日があり、もうつらいです。もともと神経質でストレスを溜め込みやすく、悪い方向に考えてしまう性格のせいなのでしょうか？

回答No.2

noname#51209 · ベストアンサー

おっしゃるとおり、最終的に、睡眠を邪魔するものは、強い不安やストレスです。その日の体調によって、薬を飲んで、すんなり眠れたり、何錠（と言っても、２～３錠限度）飲んでも眠れず、起きる頃になって、猛烈に眠くなってきたり。何でこうなるの？欣ちゃんじゃなくても叫びたくなります。ストレスは、ある面では、運動ストレスで疲れる事により、このストレスを吸い取ることもできる事になっていますが、あまり効果は期待しない方が良いと思います。身体的・生理的・精神医学的他いろんな理由があります。それから、１日に３時間しか眠れない（私もそうでしたが）ことが続いても次の日に、会社で仕事ができたりすれば、不眠症に勝っている状況です。私は、いろんな薬を知っています。超短期型　ハルシオン・アモバン・マスリー　短期型　レンドルミン等　中間型　サイレース・ロピフノール・ユーロジン・ベンザリン　長時間　ソメリン・ダルメート　どれも飲んでいると効かなくなったりします。そうなると、向精神薬でないと眠くなりません。（お勧めしません。）あと、アルコールは飲んではいけないんです。逆に覚醒してしまうことがあります。でも、私は飲んでいます。記憶が消えたりすることもあるかも知れません。現状が苦しい事は良くわかりますが、薬をうまく使用して、今日１日を生き抜いて下さい。古い話ですが、太宰治（自殺）が使用していた薬は、今はもう使われていないでしょうが、呼吸を止める事もあったとか。頑張って下さい。

回答No.3

DONTARON

効果のほどは保障できませんが、
玉ねぎをスライスしたものを、
寝床に置いておくと、
睡眠を誘うと聞きました。

回答No.1

UTwTU

運動しようが薬を飲もうが、眠れない日はあるものです。
医師に相談して、今の睡眠薬でも眠れないことがあるんですけど、と言って、何か頓服の睡眠導入剤でももらってみてはいかがでしょうか。
睡眠薬はいくつも種類がありますから、人によって効きやすいやつとか効きにくいやつとかあると思います。