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アドバイスください。 自律神経失調症
めまい、無気力、不眠、神経痛、肩こり、鬱などの症状があります。何年も前から心療内科をはしごして、いろいろな薬を飲んできましたが、去年薬で怖い目に遭い、二度と飲みたくないと思っています。強迫神経症、パニック障害、鬱、不安神経症などを医師には言われたことがあります。最近は相当しんどくて、学生なのですが、学校への往復だけでも疲れます。ですが、病院にはいかずに頑張っています。このまま行かないと、更に悪くなるとかあるのでしょうか。親が分裂病ですがそれは関係あるのでしょうか。おそらく治らないとは思っているのですが、アドバイスをお願いします。バイトも出来ず、就職もできそうもなく、うんざりしています。一生このままだと思うととても悲しいです。
- 心の病気・メンタルヘルス
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偉いですよ。親が分裂病なのに一生懸命がんばっている。本当にえらいです。 あまり無理することはないです。 あなたはバイトもできるようになるし、就職もできます。 そのためには自分を愛することです。 お父さんもお母さんも自分を理解してくれない。 それでもどんな親でも学びを抱えています。 あなただけじゃなく、両親も学びを抱えています。 それは特別なことではありません。 自分で自分をダメだと思っていたら、誰があなたを褒めてくれますか？ 僕はダメだから雇わない方がいいよと言っているようなものです。 心って必ず伝わってしまいます。 小さいことからはじめましょう。とても大事です。 毎日きちんとちゃんとしたご飯をよく噛んで食べる。 姿勢を正しくする。 掃除をして自分の部屋を綺麗にする。 家の掃除も手伝う。 家族の為に見返りを期待しないで何か手伝ってあげる。 すべて家の中でできることです。 こうしたことは自分自身を愛する行動になります。 自分自身を尊重しているからこそ、回りを清潔にして 自分の体を労わり、家族の役に立てるとも考えるからです。 無理して学校に行くことは止めませんが 自分を大事にすることです。 まだ若いし可能性はたくさんあるんですよ。 自分のマイナス面だけを見るのではなく、プラス面を見て褒めてあげるといいです。 きっと治りますよ。
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- riyuuji
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自律神経失調は(本)健康双書「自分でできる経絡(けいらく)気功」の磁石療法に自律神経失調症の項があります。体がだるい、心が重い、などに効きます。磁石はホームセンターで買えます。鬱はカルチャーセンターなどで気功を習って治した人は多いです。本だと星雲社「気功革命治癒力編」がわかりやすいですが、気功は体で感じるものなので、教室を見学してみては? 心が癒せて安眠できるCDがあります。寝る時に聞くだけです。本屋で注文できます。PHP研究所「瞑想へのいざない」CD2枚組3000円。ポジティブシンキングに良い本。きこ書房「マーフィー聴きながら夢をかなえる」参考にしてください。今がどんぞこだと思えば、この先は健康開運だけですよ。又、なにごとも「気にしない」「がんばりすぎない」事も大切かもしれません。
お礼
No.5のお方、No.6のお方、先の皆様本当にありがとうございました。今異常なしんどさはなく、ほとんど普通と変わらない生活を送っています！！バイトも始めました。未来のことも少しずつですが考えられるようになってきました。皆さんのおかげです。気楽にすればいいというのにはとても救われました！！皆さんにポイントさしあげたいのですが、申し訳ないです。
参考になれば そこまで、いろいろな症状が出ている場合は、何がどうということでは なく、人間の遺伝子に刻まれたバイオリズムの生活に、再度戻すことだと思います。それが回復の早道です。 自律神経にしてもその他神経系の病気にしても、薬物は、一時的な対象療法であり、その原因をたっているわけではありません。逆に脳の生体統御に乱れを生じさせ、ますます根本治癒が困難にします。 もっと、根本原因をしり、それを絶つことだと思います。 そのためには、自分の治癒力を上げる、生物リズムに沿った生活習慣を、徹底してみてはいかがですか！ 参考に体調不良の根本原因をあげます。 １・脳の生体統御に乱れが生じた結果の、症状です。 ２・１の原因は、 ・活性酸素（今回の場合はこの要素はない） ・脊髄神経の圧迫や牽引による脳へのフィードバックの乱れ ・自律神経の乱れ ・脳脊髄液の循環不良 ・疲労、発痛物質の蓄積、 ・体液の酸性体 ３・２の原因は ・処方箋を含む薬物の乱用 ・過食（栄養素の過摂取） ・栄養素の不足（不足栄養素…ビタミンＣ、クエン酸） ・日光浴不足（ビタミンＤ不足、脳細胞を含むすべての細胞の活性化） ・便秘（毒素のはっせいによる、中枢神経への悪影響） ・筋肉の拘縮 ・骨格の不正な歪み ・体液循環不良 上述は、体調不良の原因要素です。格要素は相関関係にあります。 あてはまるものはありませんか。 （３項）が改善されれば、治癒力は最大限に発揮され、脳の生体統御のバランスが回復されます。 親からの遺伝の話ですが、そのものの症状が遺伝するのではなく、性格や体質が遺伝するものと考えられますが、上述の原因要素が、引き継がれた体質そのものであり、意志により、それを、改善すれば、断ち切ることができるのです。 自分の治癒力を信じましょう。
- progress1218
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私も12年前に自律神経失調症を発症し、自力で凌いできましたが、4年前にパニック障害として再悪化して しまい、今回は病院へ行って現在も投薬治療を受けています。内蔵などの病気と同じ様に日常生活を送るのは大変なのに、中々理解されないので苦しいと思います。 私の場合は自律神経失調症は仮面ウツ(精神面より身体に不具合が出るウツの事です)と診断されました。 お薬・病院で怖い目に遭われたのですね。 薬も合う・合わないがあって、私も合わない薬を処方されて先生に何度も換えてくれるよう頼みましたが聞き入れられず、病院を替わりました。 今は何とか表面的には普通に生活できています。 先生によって考え方の相違があるので、治療方針や考え方など相性の合う先生がいると思います。 評判の良い病院や先生がkirakira0011さんに合うとは限りませんし、話題の薬が誰にとっても良い薬とは限りません。怖い思いをされた事もちゃんと考慮して下さる先生もいますよ。 私自身主婦で朝が辛く、仕事に行くのがやっとの毎日で、こちらに相談した事もありました。 頑張り過ぎないでくださいね。 根治は難しいかもしれませんが、他の慢性疾患と同じ様に、お互いに巧く身体や心とお付き合いしていきましょう。 こうしなくちゃいけない、ああしなくちゃいけないとご自分を縛らないで下さいね。 ちゃんと仕事もバイトも自然に「行けるかな」と思える日が来ますよ。 許される範囲で「自分流」で行きましょう。
お礼
長い間、病気と歩んでこられた方のアドバイスとあって、大変ためになりました。私も同じ経験をしました。本当に副作用がひどくて限界でしたが、いくらいっても薬をかえてくださいませんでした。最後のほうは、必ず飲みなさい、と強い口調で言われ、というよりは怒られ、死にそうなのにさっぱりわかってくれなくて悲惨だった思い出があります。実は一人わかってくださりそうな先生がいます。去年のトラウマでまだいけずにいますが。 ＞根治は難しいかもしれませんが、他の慢性疾患と同じ様に、お互いに巧く身体や心とお付き合いしていきましょう。 このように思えるようになることが今の私の課題だと思いました。未来を信じることができそうな一文です。心の強さが違うと感じました。自分流、という言葉には励まされます、、回答に感謝いたします。
- popuka2004
- ベストアンサー率20% (4/20)
病院に行かないで治すのはかなり難しいと思います。私は社会不安障害なのですが、最初に心療内科に行ったときにもらった睡眠薬で怖い目に遭い、精神科・神経科で相談して適切な薬を処方してもらったので今は回復に向かっているような気がします。心療内科は内科あがりが多く、適当なことを言う医者も少なくありません。１回最寄の評判のいい精神科に行ったほうが良いと思います。
お礼
やはり難しいですか。。なんとか薬なしで治したいと思っていたのですが。おっしゃるとおりで、適当なこというところはありますね。精神科はまだ一度もかかったことがないです。大事にされそうで億劫です。心療内科で、評判がよく実際二度通い、よかった先生がいます。でも薬がこわくてなかなか勇気がでません。やはり覚悟をきめて行くべきですよね。。経験者さまの回答大変参考になりました。ありがとうございます。
自律神経失調症で学生ですか。一緒ですね。ただ私の場合は腫瘍の除去手術後の反作用ですが…。先天的なものではないです。両親は何ともないですから。もしあなたが生まれつきの症状でしたら親との関係は遺伝的なものがあるかもしれないですね（ただ確証はないですし親が分裂病だからって気にする事はないです あなたはそこに存在しているのですからね 原因は気にしないでこれからどうするか考えましょう ただし原因が例えば何かに中毒になって引き起こったなどでしたら別ですけど… その場合それに対応した治療法があるはずです）ただ自律神経失調症は何とも言えないというのが本音です。治療を続けた方がいいとは思いますけど良くなる保証はないですしね。それに薬でしか治療法がないためいいとも悪いとも言えませんし副作用は確かに怖いですよね。私の場合も毎日不安ですよ。バイトは今までしたことないですし学生生活と就職してからの生活は全然違いますしね…。よく悩んでますよ。私は経験者であって専門家ではないのではっきりとは言えません。参考までにしてください。私の場合は薬物中毒からの自律神経失調症です（手術の痛み止めが麻薬の一歩手前だったので仕方なくです）今は薬を飲むことで何とか抑えています。薬物の副作用も体験しましたし薬の副作用も体験しました。確かに怖いです（本当に死にかけましたからね…）ですがこのままほっておいても多分症状は出続けると思います。ですから信用できる心療内科にかかって適した薬を出してもらい副作用は怖いですけど薬を飲むのがいいかと思います。私はその方法で何とか毎日症状を抑え学校に通っていますから。ただこの方法はあなたにとって適しているかどうかは言えないです。人それぞれですし本当に参考までにしてください。それではつらいでしょうけどがんばってください。
お礼
回答ありがとうございます。わかってくれる人がいないので親切に回答を下さってとても嬉しいです、涙が流れます。。手術を何回か受けたことがあり、全身麻酔を何度かしているのですが、実は手術後明らかに体調が悪くなったと思っています。麻酔でこうなることもあるのでしょうか。私も同じような経験をしました。副作用、離脱症状で、もう死ぬのではないか、若しくは死ぬしかないような思いでした。副作用は本当に怖いですよね。回答者さまも苦しんでいらっしゃるのに、前向きだなと思いました。私はほんとに逃げてばかりです。かなり色々な薬は試したのですが、どれも異常に効きすぎて、飲んでいたときは、授業は全部寝てしまっていました。出欠をとるまで眠気に耐えられず眠ってしまいまわりに起こされたり、階段から落ちそうになったり、事故に遭いそうになったりします。効きすぎる程度をどのお医者様もわかってくれず、あきらめぎみです。手術前はこんなに薬が効くタイプではなかったと思います。やはり度重なる手術で負担がかかったのかなと、思い始めてます。。大変参考になりました。私もがんばります。ありがとうございます。
お礼
わかってくださって本当に嬉しいです。おっしゃる通りで、あきらめが9割あって自分のマイナス面しか見えていません。些細なこともおろそかになっています。大切なことを思い出させてくださいました。早速実践します。前向きなご意見で元気がでました、親身の回答に救われる思いです。。質問してよかったです。。回答ありがとうございました。