- ベストアンサー
■不眠。睡眠薬。至急回答おねがいします。
この質問を見ていただいてありがとうございます。 勝手ではございますが、至急回答をほしいと思っています。 母が不眠で困っているのですがどうやら丸２日間くらいは、寝ていないようです。ＰＭ１０時に薬を処方してから処方から２時間たった今もまだ寝れないと言い。ついには、眠気がこないので寝ないと、まで言っています。しかし、かかりつけの心療内科は明日は休みですし、なにをすればいいのかわからず質問しています。 処方している薬は下記の通りです。（わからないので薬手帳にのっているのをそのままのせます） ｛ミラドール細粒10% 1.5g コランチル細粒 3g セパゾン錠2 3錠 ※一つの袋になっており毎食後に処方するようです。 ｛パキシル錠10mg 2錠 ロヒプノール錠2 1錠 ガスター錠20mg 1錠 ※一つの袋になっており寝る前に処方するようです。 頓服薬 ベゲタミン錠 - B 1錠 ※不眠時
- fine180sx
- お礼率53% (22/41)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数6
- ありがとう数5
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
はじめに。無責任な回答になってしまうことをお許しください。 至急ということでしたので、大した回答ではなくてもないよりはマシかなと思い書かせていただきます。 私も昔、不眠で悩み、薬を処方してもらったこともありますが、それは海外でのことなので日本の薬のことはよく分かりません、ごめんなさい。 今は私はそこまで重度の不眠症ではないので、薬は使っていません。 こんな私の回答ですので、本当にくだらないですが・・・。 でも文面を読みますと、病院にも通われているようですしそれなりの薬も飲んでいる・・・こんな言い方は申し訳ないですが、素人から見たら八方ふさがりですよね（＞＜） そこで、私が昔お医者さんに聞いた、「上手な寝付き方」というのがありまして。 暗示の方法なので、見方によっては本当にくだらないのですけれども・・・。 やり方は簡単です。（申し訳ないくらい・・・） 好きな体勢で横になって、まずは利き腕ではない方の腕を「重い」と思い込みます。 もう重くて重くて、どう持ち上げようと思ってもきっと持ち上がらないだろうというくらい、とにかく重いと自分に言い聞かせます。 上手に思い込めたら次は利き腕、片足、両足というふうにして、両手両足が重くて動かないという状態まで持って行きます。 一箇所ずつ丁寧に暗示していくのがポイントです。 たとえば途中で「どうも足だけは重いと思えないなー」みたいな引っかかりがあれば続けずに必ずそこをしつこくやり直します。 不眠症の人ってけっこうこだわり屋が多いので、だいたいみんなどこかで引っかかるらしいです。 最終的に体全体を重いと思うところまでいきます。 私にはけっこう有効なやり方でした。 こんなアドバイスしかできなくて本当に申し訳ありませんが、ぜひ試してみていただきたいと思います。 お母様が安眠できますことを心よりお祈りしております。
その他の回答 (5)
＃２の方がおっしゃるように、法律に触れることはできませんので、参考までに、不眠の王者からアドバイスをさせていただきます。 まず、二日ぐらいでは、心配ないと思います。 私の経験では、３６時間をこえると、気分がハイになってきます。 記憶にも問題がでてきます。 体がぽかぽかしてきます。 車の運転はあぶないです。 小学生の時から、一時間、２時間はザラでした。 今もやっぱり不眠です。 翌日、仕事場で忘れてはいけない行事のあるときは、全く眠れません。 それで、全く眠れないまま、仕事にも行きます。 周りは殆ど気がついていません。 眠剤も試しました。 まあ、内科の病院で出されるようなものでは、全く効果なしです。 夜も、長時間、続けて眠ることが出来ません。 一時間半ぐらいごとに目覚めます。 それでも、今日まで、特に何もなく何十年もやってきました。 お母さんのこと、さぞ、ご心配でしょうが、今夜どうこう、ってことはないのでは？と思います。 お休み明けに、主治医に相談なさってください。 お役に立てなくて、済みません。
- schizophrenia
- ベストアンサー率23% (66/277)
＊＊規約上回答致しかねますので薬の説明だけにします。 ｛パキシル錠10mg 2錠 ロヒプノール錠2 1錠 ガスター錠20mg 1錠 ※一つの袋になっており寝る前に処方するようです。 頓服薬 ベゲタミン錠 - B 1錠 ※不眠時 ＊＊睡眠導入剤はロヒプノール（平べったい円状形） 睡眠に対する中期型です。 頓服のベゲタミンは薬を服用しても寝つきが悪い時に 対する薬です。 ＊とりあえず安静に横になって下さい。 ＊一応眠れなかったら次回主治医に相談なさって下さい。
お礼
わかりました。 月曜日に主治医の先生にコンタクトをとるように言います。 ご回答ありがとうございました。
- kvm
- ベストアンサー率19% (123/617)
一般に 人間は睡眠を取る 生物です 本で読みましたが世界中には 極希に眠らない人がいるようです ところで母の運動量はどのぐらいでしょうか 体が 精神的 肉体的 に疲れないと 脳が疲れないため 眠る必要がないのです 要するに 贅沢病と言っても 過言ではありますん 失礼な事を記載して申し訳ありません 朝から歩いて ２０キロ 歩くと非常に疲れます （人によりますが ( ^o^; ) ） 脳の機能なので 薬は控えた方が良いと思います 生活を変える方が先決だと思います
お礼
たしかに贅沢病、わがまま病でもあると思います。 退院直後のため体を動かすと言えばはストレッチと 家事のみのようです。 やはり運動は必要なのですね。 ご回答ありがとうございました。
- odamari
- ベストアンサー率10% (25/243)
ご存知かどうかはしりませんが ここでは薬に関しての 具体的な指示等は書けない規約になっておりまして どうすることも出来ません。 あといつから処方されていて服薬されているかも わかりませんし どういう診断かもわかりません。 丸丸寝てないのか ねていないと 言っているだけかもわからず また 「睡眠学」からいえば 横になっているだけでも そこそこの休息は 取れるとされています。 もう一つ言えば 1週間くらいの 不眠で 致命的な体調不良になることも稀です。 あえてできることといえば お話し相手になって 落ち着かせてあげたり ネット検索でヨガ等を検索し 試してみるくらいでしょうか。 また周りがあまり神経質に対応するのは どうかと思います。 寝ないとおっしゃってるなら それはそれで認めてあげてはどうですか？ 念のため書いておきますが これ以上薬を飲むのは ダメですよ。 アルコールもです。
お礼
そうでしたか、確かに薬に関して具体的に書いては いけないのは当然といえば当然ですね… しかし、自傷行為などがあるようなので子どもの 私としては、落ち着いていられなくて… １週間寝なくても、大丈夫なのですね？ 今、やっとみとめることができました。 これ以上薬を飲ませないようにはします。 ご回答ありがとうございました。
- n_kaname
- ベストアンサー率22% (694/3099)
眠れなくても体を横にすることで、疲れが取れます。 眠れない以上、無理に寝ようとしても苦痛ですから、お布団の中で本を読んだりテレビを観たりするのも良いでしょう。ただ、テレビやPCは脳に刺激が行くため、試聴後３０分は寝付きが悪くなる物ですからほどほどに。 後は軽いストレッチなどをすると体がほぐれます。 やっぱり眠れない時って、お布団に入ってから不安になってしまいます。 わたしの場合、決まってそう言う状態だと体が緊張していて、布団の中なのにリラックスしていない。 だから手足を伸ばして力を抜くようにしています。 まあ、薬を飲んでから２時間ですから、そろそろ効いてくる時間です。あまり焦らずに居ることが大事ですよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。 横になるだけでも疲れはとれるのですね。わかりました。 やさしい言葉をかけていただきありがとうございますｗ
お礼
体が重たくなると思ってみるのですね。 自己暗示というやつでしょうか？ 少し半信半疑ですが自分でも試して見たいと思います。 貴重なアドバイスありがとうございます。