不眠症は太りますか？

質問

不眠症は太るのでしょうか？または不眠症のために用いる薬によって太るのでしょうか？

21歳女性です。
去年の8月からずっと不眠症で、

入眠ができない（ベッドに入ってから6～8時間経って朝になっても眠れない）
昼寝もできない
薬無しで眠ろうとすると神経過敏になり、酷い耳鳴りや悪心がする
仮に自然に眠れても数時間で目が覚める
些細なことで目が覚める（寝ている間も周囲の物音や時間の経過を感じている）

というような状況です。
薬を飲んでいてこの状態です。

睡眠薬や精神安定剤がどんどん増え、現在は5種類9錠の薬を服用し、なんとか浅く短くですが眠れています。

これが去年の8月末で、その頃から体重が徐々に増えて見た目にも太っていきました。
それ以前はそこそこ痩せ型で、その上、食生活にも特に気を配らずとも全く太りませんでした。

現在は、痩せていた頃より食事制限、野菜を多めに摂ったり、運動をしたりしているのに、体重の維持ならともかくどんどん増えて行っています。一目でわかるほどかなり太りました。
なぜ以前より気を遣っているのに、維持ならともかく、どこまでも太っていくのか、理解が出来ません。摂取カロリーも、基礎代謝量を超えていません。
ちなみに、筋肉量も多い方です。

それで、痩せていた頃と太っていく今を比べると、睡眠薬を飲んでいるかどうかの違いしかありません。
睡眠薬なしでは眠れませんが、このまま太り続けていくしかないのでしょうか？

回答No.1

ID10TS · ベストアンサー

モナリザ症候群でしょう。

モナリザ→Most Obesities kNown Are Low In Sympathetic Activityの大文字部分を拾った造語ですが、要するに自律神経失調により基礎代謝や活動代謝が下がってしまって、太りやすい体質になったということです。

不眠症によって副交感神経がしっかり優勢になっていない。いつも交感神経が緊張している状態で、疲れ切ってしまっている。その結果体温が下がります。身体の体温維持はもっともエネルギーを消費する活動ですから、この体温が下がってしまうと使われるエネルギーも減ります。

あなたは低体温症ではないですか。

体温が0.5℃下がると基礎代謝は7%、1℃下がると基礎代謝は13%、1.5℃下がると基礎代謝は何と20%も下がります。20%も基礎代謝が下がってしまったら、ご飯お茶碗一杯分以上のカロリー分太りやすくなります。

ちなみにべストの体温は37℃です。人間の体内の酵素や免疫システムは37℃で最も機能を発揮するようになっており、最低でも36℃台後半の体温は欲しいところです。

基礎代謝量以上は食べていない、とのことですが、その基礎代謝とやらはネットなんかで調べた平均的な値に過ぎず、あなたの場合はもっともっと下がっているのですよ。だから太るということです。

この状態がさらに続くと、今度はメンタルに来る場合があります。うつもストレスが原因で緊張状態が解けず、副交感神経が優勢にならないために交感神経が疲れ切ってしまって起こります。

そこから先はお医者さんに相談してください。精神科でしょうね。

お礼

回答ありがとうございました。
まさに回答者様の仰るとおりで、毎日体温を測ってはいないのですが、時々測ると、最近は35度台しかありません。前までは元気な状態で37度近くありました。
また、書き忘れておりましたが躁鬱病を患い7年で、その同時に自律神経失調症とも診断されました。
太るのが嫌で、ということを心療内科の先生に相談するのは的外れかと思い、相談したことがありませんでしたが、次に病院へ行った時に聞いてみたいと思います。