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マラソンに向けて
２月頃にマラソンがあります。 で、ジョギングを始めようと思うんですけど ジョギングをしたらどんないいことがありますか？ 例：ニキビが直る など
- kdsakjgj
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- tsuneok
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回答No.3
私も、たびたびシティーマラソンに参加しています。やっていて良かったと思います。脚腰が丈夫になり、階段などの上り下りも楽になります。歩くのも楽になります。メタボの予防にもなります。スリムになります。体全体が調子良くなります。脳内ホルモンが分泌されて、走るのがハッピーになると聞いたことがありますが、その通りです。マラソン大会は、お祭りのようで、ワクワクしてきます。会社でも話題ができますし、交流の輪ができやすいです。
- mat983
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回答No.2
朝走れば凄く気持ちが良いです。 最初は１５分でも２ヶ月も続けば１時間でも走れるようになります。 とても体が強くなります。 体の軸がしっかりする感じです。 日差しをあびるのはコラーゲンに繋がります。 また、全身の循環が良くなり、にきびにも良いと思います。 これから寒くなりますが風邪をひかないように。
