集中力をつけたいのですが…

質問

僕は勉強してる時とても気が散りやすいです。集中力をつけるにはどうすればいいですか?

回答No.1

genki-mama · ベストアンサー

まずは気になることを全部済ませる。例えば、夕方からのテレビ番組、見忘れないようにしなくては。と思っているなら録画予約を済ませておく。勉強するなら、座っている場所から、手の届く位置の漫画などの一切のものを遠ざける。視界にさえ、入らない位置まで。無理ならば、リビングの食卓や階段など、自分が移動する。勉強はどこででもできると言うのが私の信念です。

そして、耳栓をするのがベスト。視界をコントロールした後は、音が入らねば、かなり集中できます。耳栓は１００円ショップでも手に入ります。

集中力をつけるなら、テレビをつけた傍で音読をするのがオススメです。やってみればわかりますが、耳には聞こえていても、心でそれを『無視』するだけの『気力』が必要になります。要は気力の問題なのです。

それから勉強といっても、何をどう勉強するのか、にもよります。
漢字練習をひたすら・・なら少々うるさくても無視できるでしょう。
でも、もっと漠然とした『テスト勉強』とかなら、「何を」「どう」勉強すればいいのか、自分ではっきりわかっていない場合、よけいに実が入らないことでしょう。その場合まずはそこから計画する必要があると思います。

自分はどこが弱くて、どういう問題をこなせばいいのか。どこが強くて、どう生かせばいいのか。勉強だけでなく性格も同じ、です。集中力が発揮できる場面はどこなのか。

まずは耳栓、とってもオススメですよ。ただし、家族などに耳栓してることを伝えてくださいね。誰かが火事だー！と叫んでも聞こえないと困りますから。

お礼

御回答ありがとうございます。全部参考になりました。