チベット体操について教えて

質問

チベット体操をやっているのですが、特にこれといった変化もなく、

何か違うのかなぁと思っていました。

私がやっているのは、「若さの泉」で紹介されているものですが、

他に岡本羽加さんのチベット体操もあります。

少し体操の内容が違うようなのですが・・・・。

チベット体操にも、正統派とかそういうのがあるんでしょうか？

岡本さんの推奨された毒だしスープダイエットを以前にやってみて

全く効果がなかったので、ちょっと疑問に思うのですが。

どのチベット体操がいいのか分からないので、ご意見いただけると

助かります。

回答No.2

koku-you · ベストアンサー

第一の儀式から第五の儀式までは『若さの泉』も『魔法のチベット体操』も“ほぼ”同じだと思いますよ。
　ただ第二の儀式については若干違っているようで、第二の儀式については岡本さんのやり方の方が安全だとは思いますが、効果については変わりないと思います。

　第六の儀式については、岡本さんの『魔法のチベット体操』では（1）「レイチャカ＋バンダ」と（2）「レイチャカ＋プーラカ」という二種類あるとされていますが、この内の（1）が『若さの泉』のもので、（2）は、以前に『スパスパ人間学』という健康情報番組でチベット体操が紹介された時に、チベット体操の先生として番組に VTR 出演されたソナム・ドルヂェさんというチベット人の方が“TV 番組用”に「第六の秘技」として紹介していたものと同じですので、おそらくはそれを模倣したものでしょう〔但し、岡本さんのチベット体操に関する最新本（『若返りの秘儀　チベット体操』宝島社）では若干位置づけを変更しているようですが、これについては指摘すべき事がいろいろあります〕。

　ko ha ruさんがどういった“変化”を期待しているのかがはっきりしませんが、ko ha ruさんがそこそこ若くて特にこれと言った疾患もない健康体であった場合には“特にこれといった変化もなく”という状態もありなのではないでしょうか。

　まさか“チベット体操を完成する（という表現を使われる方もいますので）と願い事がかなう”とか“チャクラ全開でバリバリの神秘体験（幻覚・幻聴etc.）がしたい”とか言うわけではないと思いますが、ダイエットに関してはチベット体操だけで急激にというのはむずかしいのではないかとも思います。そういう宣伝のされ方がされてないわけではないようではありますが。

　チベット体操はどのくらいやられているのでしょうか？

　それらを承知の上でなおチベット体操を実践する場合に、チベット体操の実践としては、おおむね『若さの泉』に従えば良いのではないかと思いますが、注意点としては（1）第一の儀式を別にして動作はゆっくり（サクッとやるやり方もありますが、それは慣れてからという事で）、呼吸を深くしっかりする事と（2）できるだけ毎日（朝でも昼でも夜でも構わないので）一定の時刻に実践する事、の二点を心がけては如何でしょうか？

　なお、チベット体操について自分のサイトに諸々まとめてあるのですが、gooさんでは回答者自身のサイトの記述は削除対象になるという事ですので、記入はしません。気が向いたら探してみてください（w）。たぶん見つからないと思いますが（w）。

お礼

詳しいご説明をいただき、ありがとうございます。
ダイエットやチャクラとかそういった変化ではなく、チベット体操を
続けることで、毎日、元気に（元気な気分）で過ごせるようになると
あったので、それを期待していました。
８月の末ごろからずっと朝にチベット体操を続けていますが、このところ
なんだか憂鬱な気分が続いたりして、「チベット体操やってるのになぁ」
なんて思ったものですから。
呼吸は、ヨガなどと同じで深い呼吸がポイントなんだろうと思い、
ゆっくり吐ききるようにしています。
若さの泉のチベット体操をじっくり続けていくのがよさそうですね。
丁寧な回答をいただき、ありがとうございました。
よく理解できました。

回答No.1

knamike

新聞にはこれが載ってましたよ。
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/medi/tanken/20070930-OYT8T00092.htm

お礼

若さの泉のほうが紹介されてますね。岡本さんのコメントも載っていますが

ポーズの違いは書いてなかったですね。

どっちでもいいんでしょうかねぇ。。

ありがとうございました。