さらさらスープダイエットについて

質問

ダイエットを開始してから一ヵ月半経ちます。
今回お尋ねしたい件は、食事についてです。
以前ネットで見つけて、２箱購入した「岡本先生のさらさらスープダイエット」（レトルト）を、ここ1ヵ月ほど朝食時のみ食べています。
http://www.rakuten.co.jp/nat-gar/480784/589610/
実家住まいなので出される夕食はあまり残すことができない、昼間は仕事で昼食が自由にとれない、等の理由で、朝ごはんに「さらさらスープ」を代用しています。
しかし、ネットや冊子で見る限り、７日間のうち三食を全てこのスープだけ飲む、ということをつい最近知りました。
これは朝食時だけでもよいものでしょうか？
ちなみに、最初からこのスープ１袋だけでは物足りなく、ヨーグルトやトーストをとったりしています。
また、７日間、続けた・失敗したことのある経験者の方がおりましたら、是非、結果を聞かせてほしいです。
今後、長い目で継続していくためにも、ご意見を頂戴したく思います。
よろしくお願い致します。

回答No.1

waltz_love · ベストアンサー

私も試しました。私が見た宣伝では一日2食を置き換えと書かれていました。で、不定期でしたが、7日間1or2食置き換えでなんとか2Kgの減量に成功しました。

他のダイエットとかも色々試しているのですが、3食置換えは推奨できません。お野菜のみでタンパク質が全く取れていないからです。マイクロダイエットとかでも、3食置き換えは禁止しています。やはり、一日1食は通常のお食事をバランス良く食べる必要があります。お肌もカサカサになってしまいますよ。

そして、置換える食事の時間帯ですが、朝食はもともとの摂取カロリーが低い為、効果はやはり低いです。ですが、焦らず長い目で見てダイエットするのであれば、一番挑戦しやすいと思いますので、問題無いと思いますよ。

実家にお住まいで夕食をあまり残す事ができないそうですので、ご飯(お米)を半分にしてみてはいかがでしょうか?お米はカロリーが高いので、これだけでもカロリーダウンになりますよ。

食事制限だけに頼ると、リバウンドが必ず来ます。14食食べた後に元の食生活に戻せば、あっと言う間にもとに戻ります。なので、時間を掛け運動も取り入れ、代謝の良い体を作って行く事が一番確実だと思いますよ。私は毎日体重グラフと食事内容(カロリー計算)をノートに付けています。ダイエット、一緒に頑張りましょうね☆

お礼

御礼が遅れてしまい、申し訳御座いませんでした。
おかげさまで随分すっきりした体型に近づきましたが、ちょっと油断をするとすぐ元に戻りそうな、そんな不安もあったりします。気をつけなくてはなりません。けど参考になったご意見を頂戴し、励みになったことは事実です。心から感謝申し上げます。ありがとうございました。