ごろ寝体操をしていますが・・

質問

ごろ寝体操がダイエットにいいと聞きやり始めて１ヶ月以上たちました。毎日朝晩２回やっていますが一つも痩せません。というよりむしろ普段よりちょっとでも多く食べると太ってしまう状態です。（これは以前３ヶ月で１０キロ痩せたときのリバウンド現象だと思いますが・・）
これは単に私には合ってないということなのでしょうか？それともまだ効果が出てないだけなのでしょうか？飽きっぽい性格なのでこのまま成果が見られなかったらやめてしまいそうです・・。何かアドバイスがあれば教えてください。お願いします。

回答No.1

somatech

摂取カロリーより、消費カロリーが多くならないと痩せません。この法則を無視したやせ方は有りません。（有ったとしたら、超能力かなんかでしょう。超能力を否定はしませんが．．．）

ごろ寝体操を毎日朝晩２回やったとして、どれほどのカロリーが消費されるのでしょうか？
痩せやすい体質？作りには役立つかも知れませんが、

痩せ易くなることと痩せることとは違います！。

本来の意味のダイエット（食事療法）をして、運動量を増やして、
摂取カロリーより、消費カロリーが多くなるようにすれば痩せます。

あなたに合ってない訳でもまだ効果が出てない訳でもなく、
単に食事と運動のバランスが目的に合っていないだけだと思います。
ダイエットに良い事を一つぐらいやったからといって、実際にダイエットを余りやらなかったり、エネルギーを使うような運動をしないで痩せられるのは稀な人です。

お礼

アドバイスありがとうございました。

補足

以前１０キロ痩せたときは食事療法と運動でしたがリバウンドしました・・・。