中性脂肪の減らし方

質問

こんにちは。自分は40過ぎの独身男性　独り暮らしです。約一年半ほどジムに通い体重を８キロ減らし現在64キロ。ウェストも80になりました。ちなみに身長は165です。
　先日、健康診断ありましたが中性脂肪が高めでした。いくつか忘れてしまいましたが(笑)昨年に比べて上昇してました。体重もウェストも減少してるのに何故なのかわかりません。お腹　脇腹に肉は多少ついてますが。暴飲暴食も普段からしてませんし、肉はあまり食べず野菜を良く食べるようにしてます。
中性脂肪を減らす食事方法、運動とかあれば教えて頂きたいのですが。まぁ、この年齢では難しいとは思いますけど(-_-;)

回答No.1

hoge1229 · ベストアンサー

中性脂肪は検査前日の食事が多分に影響するとのことなので、普通に健康的な生活を送っているのであるならば心配することはないかと思います。

お礼

ありがとうございました。なるほど。そうでしたか❗