からだがだるおも。

質問

私は常に眠いんです。いくら睡眠時間をとっても学校で眠くなります。そして体がだるいです。低血圧だからそうなのかなともおもいます。生活する上ですべてにやる気がありません。どうしたらこの体のだるさからぬけだせるんでしょうか？

回答No.2

20061217

回答します。
クエン酸を摂ってみて下さい、ドラッグストアで「もろみ酢」が売っていますので一日２回～３回を習慣にして下さい。

そしてどうしても疲れているならリポビタンD等の栄養剤を飲んでみて下さい栄養剤も1日一本毎日飲むと効果的ですよ。

あとはバランスのよい食事を心がけてください、偏食はいけません。

後は運動不足や、シャワーだけでなく湯船にも半身浴で少し熱い位で入ってみて下さい。

太っているならダイエットも必要です。

回答No.1

albert8

心身のリラックス過剰が原因です。この行き着く先は鬱状態です。

肥満はリラックス過剰がもたらす低体温とエネルギー代謝の低下によるものですが、肥満度はどうでしょう。

運動して体を動かしたり、入浴によって、体を温め汗を流して下さい。
億劫でもやらないといけませんよ。今のままで行くと必ず心身が破綻してしまいます。

また、一気にやってはいけませんが、一日の食事量を徐々に減らし、食物繊維や発酵食品を中心に粗食にして下さい。体が空腹感を覚えることも重要です。