タナトフォビア…？

質問

こんばんは。こちらのQ&Aには度々お世話になっています。

今回ご相談させていただくのは、前回も似たような事で
投稿させていただいたのですが、
私の異常なまでのネガティブ思考についてです。
痛々しい事件や事故がニュースで流れてくると
怖くて悲しくて居た堪れなくなり、
以前から見ていた海外の医療ドラマもろくに直視できなくなってしまいました。
これまで書いたように、特徴的にネガティブになりやすいの事柄は
死に対してです。
毎日毎日、この不安感、恐怖感に悩まされています。
きっかけはペットの死だったのですが…
皆乗り越えてることなのに、どうしてこんなにいつまでもずるずると
引きずっているんだろう、と思いいろいろ調べてみたところ、
タナトフォビア（死恐怖症）ではないか、という考えが出てきました。
いまお世話になっている心療内科の先生にお話してみない事には変わらないのですが…
（日々の恐怖、不安感は伝えてあります）

もし私がタナトフォビアだとしたら、どうやって治していけばよいのでしょうか？
一度セラピーにでも行ってみたらどうか、ともアドバイス受けたのですが、
一方で医者一筋にしなさいと言う声もありますし…
もうこれ以上こんな不安な気持ちで過ごしていくのは嫌です。
考えても簡単に答えが出るわけでも、すぐに解決できるものではないと思いますが、
こうしてどなたかの意見を聞けるだけで
どなたかタナトフォビアについてご存知の方、ご存知でない方も
何か一言あればいただけるととても嬉しいです。
よろしくお願いします。

回答No.1

kdd-i · ベストアンサー

こんばんは。
行動を起こさなくては
事態は動きません。

今どん底の状態かと察します。
ですので行動さえすれば、
事態は確実に好転します。

そこでまずセラピーに行きましょう。
そこに一年行って効果が無ければ
次に医者一筋に一年通いましょう。

考えても事態は好転しません。
だまされたと思って
まずはセラピーに行くことを
強くお勧めいたします。

お礼

返事が遅くなりましてすみません。
コメントありがとうございます！

とりあえず今はまだ心療内科に通っています。
それでも、その医者は薬の経過を聞いてくるだけで、
あとは薬の処方のみ。
私としたらカウンセリングを受けたいのに…
と思っているので、
まず今通っている学校のスクールカウンセラーの方に
話を聞いていただく機会を設けていただいたので、
まずそのカウンセリングを受けてから
kdd-iさんの仰るとおり、セラピーに伺ってみようかと考えています。
でも、セラピーの中でもどのような種類があって、どのセラピーを受けたらいいのか…；
ヒプノセラピーがいいかな、と考えてはいるのですが＾＾；