睡眠時間

質問

先日、１６時間もぶっつづけて寝てしましました。これまでの自己記録を塗り替えました。３日前からほとんど寝てなかったことが原因なのですが、ここまで寝れるとはビックリでした。こんなに長く寝てしまうと体に悪影響はあるのでしょうか？普通の人はこのくらい寝れますか？私は普段からよく寝るほうなんで、１２時間ねることとかは結構あります。だから１６時間寝ても特別なことではないのでしょうか？皆さんは最高で何時間寝つづけたことがありますか？

回答No.5

uduki4 · ベストアンサー

私は、36時間寝てた事があります。
起きてふと窓の外を見ると「あっ、もうすぐ夜が明けるのか」と思い階段を下りて（私の寝床は2階）行くと、母が「大丈夫？」と言われたので、「なんで」と聞くと私は昨日起きてこなかったばかりか、次の次の日の午後7時過ぎに起きてきた事を母が言うのです・・・、ばかな、と思いふとTVを見ると・・・確かにそうなのでした・・・、て、私の回想録を出して良いのかよ！と思いましたが、これがあったのが約12・3年前の事・・・本当によく寝たもんだな～と、自分では思いつつ、1日損したと思いした。
しかし、その日の寝る時間になるといつの間にやら寝ている自分に気がつきました・・・、おい、寝すぎだぞ・・・自分よ・・・。
と、そんなものでしょうか・・・。
ちょっと寝すぎた話でした。
以上

お礼

寝すぎですね。日本記録とかじゃないんですかね、３６時間は。母親も起こしてくれればいいんですけどね。私の母も何時間寝てても声をかけてきません。寝すぎると脳の細胞が死んでいくみたいなことを聞いたことがありますがどうなんでしょうね。

回答No.9

aiko0601

私は２０時間ぶっ続けで寝たことがありますｗｗ
その日もふつーに夜ねましたが…

留学している友達は、時差とかの疲れで三日間一度も起きることなく寝ていたらしいですが…全然大丈夫だったらしいですよ？ｗ

あんまり気にしないでいいと思いますｗ
寝る子は育つってゆうしｗ

お礼

みなさんたくさん寝てるんで気にならなくなりました。ありがとうございます。

回答No.8

hinaa

やっぱり、２０時間くらい寝ていたことがあります。
眠かったら寝ても害はないんじゃないかな？
私は、先日、反対に寝れなくて、３日間起きていたことがあります
人間、どのくらいまで、寝なくても大丈夫なんだろう？とか考えちゃったけど、いつのまにか寝ていました
平均睡眠時間は、最近は、４,５時間です

お礼

いくら寝ても体に直接影響はなさそうですね。三日寝ないでも生活できることがすごいです。

回答No.7

Akiko_H

誠にすみません！ANo.#1の者です。bd2002「さん」をつけ忘れておりました。大変失礼致しました。
※ご本人様の、ご確認後削除なさって下さい。

お礼

わざわざありがとうございます。

回答No.6

nika

寝るのにも体力いるんじゃないスか。
若い人ほど、良く眠るって気がしますね。
年寄りなんか、早起きで困ってしまう。

２４時間テレビみながら２４時間ねたことあります。
起きたときすでに、終わっていました。

いまは、一日３時間くらいです。

お礼

年をとると寝れないというのはよく聞きます。私だったら毎日３時間の睡眠では体が持ちません。体に気をつけて下さい。

回答No.4

CAD2

こんにちは。

大学時代の事ですが、三日程の徹夜の後に約２４時間の睡眠をした事があります(^^;

疲れて夕方に布団に入ったのですが目が覚めたとき時計を見たら５時！朝の５時だと思ったら夕方の５時でした(+＿+)

自分でもびっくりしましたが体は何ともなかったですね(^^;
若かったんで大丈夫だったんだと思います。
今だったら大変だ～と言うより３日も徹夜は出来ません(^^;

失礼しましたm(__)m

お礼

２４時間寝るのもすごいですが、３日間徹夜することのほうがすごい気がします。今大学生ですが１日徹夜するのが精一杯です。ＣＡＤ２さんはすごい人です。

回答No.3

babydoll

睡眠時間には個人差があるので、心配することは無いと思います。
一日３時間でも平気な人もいますし、ハリウッド女優のペネロペ・クルスは毎日１５時間眠るそうです。（聞いたとき本当？？と疑いましたが・・・）

お礼

毎日１５時間だと１日がもったいないですよね。人生の３分の２はふとんの中ということになりますからね。１６時間なら平気みたいですねありがとうございます。

回答No.2

maddy-kz23

体に悪影響はないでしょう。私は２０時間連続で寝たことありますが、とくに何もありませんでした。
強いて言うなら顔がむくんだ事ぐらい。
一度や二度長時間寝たぐらいでは何もないけど、それが結構習慣になると怖いですよね。体内時計が狂って、昼夜逆転の生活になるかもしれません。
前に読んだ新聞記事からの情報ですが、一般的に長寿の人というのは
７時間睡眠の人が多いようです。それ以上でもなくそれ以下でもないようです。

お礼

たまになら平気ですよね。習慣になると体調を崩すことになってしまいますね。７時間睡眠の話ありがとうございます。早速実践していきます。

回答No.1

Akiko_H

はじめまして。私は逆に不眠が酷かった頃、最長十日間（２４０時間です）本当に一睡も出来なかった事がありました。知人の重度のナルコレプシー（参考ＵＲＬをご覧下さい）の子は、夜寝て目覚めたら翌朝ではなく、翌々日の朝ということがザラで、まともに就職できるか悩んでいましたが、一日置きの雇用で今は元気に働いて笑顔を見せてくれます。
bd2002の場合は、最近の睡眠不足を補った形の長時間睡眠ではないでしょうか？本来、人間は寝溜めや食い溜めが出来ないですし、安心して良いと思いますよ☆

参考URL：

http://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/3100.html#Q102

お礼

すごい人に比べたらぜんぜん問題ないですよね。睡眠の病気の人がいることも初めて知りました。安心しました。