睡眠時間について

質問

人によって適した睡眠時間があると思うんですが、
現在寝すぎ（？）で体がダルい等の症状が起きています。
大体８～１０時間程の睡眠を取ると上記のような状態になります。そこでその原因が睡眠過多によるものか又は、他の原因があるか調べたいので、もし上記の内容に詳しい方がいましたら教えてください。

回答No.1

p-a-k-i-r-a · ベストアンサー

人間には、
６時間以下の睡眠が適しているタイプと
９時間以上の睡眠が適しているタイプ　　の２種類がいる。

…と最近テレビで見ましたが、番組名等は覚えていません。ごめんなさい。

眠りすぎると血圧が下がり過ぎるために、起きてからだるかったり頭痛がしたりするそうですので、あなたには８時間の睡眠が多すぎるのではないですか？

私はたくさんの睡眠が必要なタイプなので、８～１０時間は丁度いいです。１２～３時間眠ると頭ががんがんしますけど。

回答No.2

cafedemocha

私は、短時間睡眠の方ですね
通常は、４～５時間の睡眠で充分です
若い頃は、もっと短くて、平均３時間～４時間ってとこでしたけど、年齢が進むにつれて、ここまで伸びちゃいました

休みの日等は、長時間眠っちゃう事もありますが、そう言う時は、目が覚めると、頭痛に見舞われたり、身体が動かせないと思えるほど、だるかったりしますよ

普段、短めの睡眠で、そう言った状況にならないのであれば、buffalo69さんは、短時間組みなのではないか、そう思いますよ