走り高跳びの…

質問

高校１年の女子です。
全くの素人なのに、１０月にある校内陸上の走り高跳びの選手に選ばれてしまいました。走り高跳びは中学の授業で１ヶ月くらいやったっきりで、まったく自信がありません。体育の授業でも練習する時間をとらないので、困っています。
個人で取り組める練習方法などを教えてほしいです。あと、高校生女子の平均はどのくらいなのでしょうか？

ちなみに身長は１６５ｃｍ、体重は５２ｋｇです。

回答No.1

tomorrow72 · ベストアンサー

飛び方に何種類かあるけどはさみとびが簡単だと思う
高跳びは器具を使わないとあまり練習できないと思うけど、
はさみとびなら股関節や足の筋のストレッチするだけでも多少は高くとべるかも。
あとランニングなどして体をならしてみたら？

お礼

やっぱりはさみ跳びが素人には一番安全ですよね。とりあえず大会の日までストレッチ・ランニングをやってみようと思います。
アドバイスありがとうございました！