走り高跳び

2009/10/06 19:08

走り高跳びが好きで来年の体育祭に向けて今から練習を始めようと思っていますココで本題ですどのような筋トレをどれくらいやればいいですか？

質問者が選んだベストアンサー

noname#129336

2009/10/08 21:15 回答No.1

背筋はよくやったほうがいいと思いますよ～あと柔軟は毎日欠かさずにやったほうがいいと思います(^O^)／あんま参考にならないと思いますがやってみてください☆

質問者

わかりました今日からでも柔軟と背筋をやっていきます

2009/10/10 12:27 回答No.2

足をあげるために腹筋や体をそらすため背筋をやったほうがいいと思います。あと柔軟をやったほうがいいです。