夜中に定期的に目が覚める。

質問

自身の悩みではなく、僕の彼女の悩みなのですが・・

夜、寝ようと思い、布団に入ったのにもかかわらず１～２時間寝付けなくて、寝つけたとしても定期的に目が覚めてしまうようです。
一度、目が覚めてしまったら、寝付くのにまた時間がかかってしまうみたいです。

今の時期(夏)は食欲がでず、あまり食べないから眠れないだけ。もっと涼しくなったら、食べれるようになるし、そしたら眠れるようになる。といつも言っているのですが・・・

昼間は眠そうなことが多く、授業のときもかなり眠そうです。
彼女は最近バイトを始めたので、ストレスからきているのかな。とも思います。

アドバイス頂けると有り難いです。

回答No.3

mildsofuto · ベストアンサー

精神や身体適にも解決が早い方法を考えると睡眠薬ですね
生活のリズムを取り戻す為にも睡眠薬を推奨します
内科でも処方してくれますが、一般的には効き目の軽いものです
「心療内科」が一番よいと思います
超短期型、短期型、中期型、長期型と種類がまります、医師と相談の上
２種類から３種類程度を組合してみては？
種類も豊富なので自分に合う薬がみつかります。
眠剤飲んだからと言ってＴＶやＰＣなどしてては寝れませんから。
経済的にも楽です、２週間分までしか処方されません。

市販の睡眠薬はやめた方がよいです、睡眠導入剤なので高いばかりで
効果が期待できません、市販薬はやめましょう！

参考URL：

http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BF%E7%CC%B2%CC%F4

お礼

薬は最終手段としておきたいので、涼しくなるまで待ってみて、
涼しくなっても変化のないときには、心療内科を勧めたいと思います。

ご意見有難うございました!!

回答No.5

Mone-Acnes

いろんなグッズあります。
安眠CDもあります。
参考になれば。

参考URL：

http://www.rakuten.co.jp/wide/380175/494883/

回答No.4

hamutaro25

私の場合睡眠薬を処方終了して、今は暑さで眠れなくなってますが
暑さを我慢せずにタイマーを付けてエアコン、寝るときには扇風機もつけてエアコンが切れても暑くならないようにしています。

市販の睡眠薬はタブーです。
内科でも多少の睡眠相談はできます。

お礼

住んでいる場所が南のほうなので、日中はまだまだ暑いのですが、最近夜は冷えるので暑さが原因ではないような気がします。

やはり市販の薬は手にしないほうが良いようですね。
ご意見有難うございました!!

回答No.2

sdfsdfsdfs

夜熟睡できないということは当然日中眠くなるでしょうね。
彼女の言うとおり暑さから食欲が無く眠ることが出来ない（眠りが浅い）のなら、単なる夏バテです。本来は食欲が無いから食べないというのが一番良くありません。夏バテを助長してしまいます。
もうそろそろ気温も少しずつ下がってくると思いますので様子をみてはいかがですか？秋になっても様子が変わらないようなら病院に行ってみるのもいいかもしれません。

お礼

ご意見有難うございます!

夏バテの可能性もありそうです。
これから、涼しくなるまで様子を見てみようとおもいます。

回答No.1

Mone-Acnes

眠りを誘うサプリメントなどどうでしょうか？
グッスミン
http://kenbisouken.lion.co.jp/gussumin/
ナイスリーブ
http://www.jp-health.com/shop/sleep/gussuleep.html

ドラッグストアでも売っています。
彼女さんと探してみては？

心療内科で薬も処方してくれます。

お礼

やはり薬の手を借りるのが、一番良いのでしょうか。

薬は、最終手段として使いたい気もします・・・。

ご意見有難うございました!!