完睡できずに絶対に夜中に目が覚めてしまいます。解決方法ありませんか。

質問

毎日、朝まで完睡できずに、途中で目が覚めてしまいます。それも１回ではなく数回です。
だいたいの睡眠時間は夜１２時から、朝７時までくらいなので７時間くらいですが、その間に２度も、３度も目が覚めてしまうので、朝の起きると身体が重くて、仕事中にとても眠くなってしまったりします。
朝まで一度も目が覚めずにぐっすり寝たいのですが、なにかいい方法ありませんか？必ず途中で目がさめてしまうのです。必ずです。わたし、病気なのでしょうか？とくにストレスがたまってるわけでもないのですが。。。いいアドバイスがあればよろしくお願いします。

回答No.2

sh8119 · ベストアンサー

「睡眠時無呼吸症候群」の可能性はありませんか？
参考アドレスに詳細が掲載されていますが
もし該当するのであれば、一度専門医の診察を
受けられることをお勧めします
治療方法もありますし、もし原因がこの病気であれば
改善も望めるかも知れません

参考URL：

http://www.good-sleep.gr.jp/sas/index.html

回答No.1

noname#185865

蒸し暑さのせいで寝苦しいということはないですか？
あるいはエアコンをつけっぱなしで冷えすぎとか？

夏は、空調のきいた屋内と屋外を何度も行き来することで、
自律神経が失調気味になり、よく眠れなくなることがあります。

ぬるめのお風呂にゆっくりつかる
ストレッチをしてリラックスする
など眠る前に試してみては？

快食、快眠は健康の基本ですね。
生活のリズムを整える努力をしても改善されない場合は
医療機関を訪ねてみて下さい。

参考URL：

http://allabout.co.jp/health/mentalillness/subject/msub_SLEEP.htm