摂食障害・・・？

質問

夏に、置き換えダイエットのようなことをして、
５１キロから４５キロに痩せました。

でも、全然食べなかったストレスで、
どか食いをし始めたら止まらなくなって、
毎日2000キロカロリー以上食べてしまっています・・・。
いつも食べることばかりが頭の中にあって離れません。汗

そのせいでリバウンドして、５４キロくらいになってしまいました。
最近ではわざわざコンビニに行きパンやお菓子を買い、
夜なのに平気で食べています・・・・。
そのうち胃が壊れそうです・・・。
食べても食べてもお腹いっぱいになりません・・。
でも、吐いたことはありません。

少しずつ太ってきたせいで、外に出るのが嫌になってきました。泣

どうしたらいいでしょうか・・・。

回答No.4

toppoppo · ベストアンサー

私は拒食や過食で６年程苦しんだ者です。
食べることが頭から離れないことや、いくら食べても満腹にならないこと、太っとくると外出したくなくなることなど、お気持ち痛いほどよく分かります。
でも大丈夫ですよ、まずはダイエットはお休みしてください^^
他の方もおっしゃっていますが、３食ちゃんと食べることです。
３食の他に過食しちゃっても自分を責めずに、次の日も３食食べてください。
また、「過食は絶対しないぞ」なんて厳しい決まりも作らないでくださいね。
私もそこに行き着くまでにたくさんの時間や勇気がかかりました。
でも、過食からも開放されたいま私が自信を持って言えることはそのことです。
過食が落ち着いたら過酷なダイエットをしなくても自然と体重落ちてきますよ。
それに、質問者さんは過食するようになってまだ日も浅いようですし、大丈夫ですよ。
昔の自分を見ているようでとても切なくて、回答させていただきました。
ご自分を大切になさってください！！

お礼

回答ありがとうございます＞＜！
ダイエットのことはやっぱり休んだほうがいいですよね。
考えすぎて疲れちゃいました;;笑
大丈夫と言われてなんだかホッとしました;;
明日から、３食で食べてみようと思います！
自分大切にします＞＜

回答No.3

isoworld

無理なダイエット（食事療法）をすると、最初は勢いよく痩せるでしょうが、やがて体が飢餓状態になり防衛反応が生じて、どうにもこうにも、食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べ食べたくて食べたくてたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べ食べたくて食べたくてたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べ食べたくて食べたくてたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べたくて食べ食べたくて食べたくてたくて食べたくて、仕方がない状態になり、我慢がならず、一気に過食になってげき太りします。これがリバウンドです。インシュリンもたくさん分泌されるようになって、カロリー吸収がいっそうはかどります。
　これからは無理なダイエットは止めて、毎月１キロ減程度のゆるいダイエットを継続させることです。１年も続ければ１２キロ痩せますし、大事なことはそれを「生活習慣」にすることです。

お礼

回答ありがとうございます☆
本当にその通りでした＞＜
ダイエット中はほんと食べたくて食べたくて仕方ない感じで
気がつけば、ネットで食べ物のサイトを見てるくらいでした。
生活習慣にゆっくり変えていこうと思います^^
ありがとうございました。

回答No.2

before6

すみません、No,1の者です。
誤字がありましたので、訂正します。
「話を見いて」⇒「話を聞いて」の間違いです。
すみません。

あと、補足になりますが、「3食食べたら太る！」と思われるかもしれませんが、とりあえず食べて、過食が収まってから、きちんと食べる（長期的な）ダイエットを試みてはいかがでしょう？
今の私がそれです。
過食・拒食の苦しさを知っているので、もう無茶はしません。
きちんと食べて、高カロリーはなるべく控える、たくさん食べたら次の日は抑える、運動をするなどの努力で、少しずつ頑張っています（＾＾）

回答No.1

before6

はじめまして。

摂食障害、とても苦しいですね。
私も去年の11月にダイエットを始めて、17ｋｇ落ちたところで3月に過食が始まり、8月まで続きました。
過食の間は、質問者さんと同じく、わざわざスーパーやコンビニに菓子パンやアイスを買いに走り、お腹いっぱいという感覚もなくひたすら食べていました。

本当に苦しくて、見る見るうちにリバウンドしていく自分が怖くて、毎日泣いていました。

今は過食は終わっていますが、きっかけは、炭水化物（ご飯やパン）をきちんと３食に摂り入れるようにしたことでした。
もちろんすぐには止まりませんが、毎日正規量の糖分をとり、正規の体重になることで、体が求めなくなったんだと思います。

私は56kg⇒39kg⇒46～7kgと体重変動しました。今は40kg台後半で止まっています。
質問者さんも、とりあえず3食をきちんと食べてみてはいかがでしょう？お菓子への衝動はすぐには止まりませんが、だんだん緩やかになっていくかもしれません。

あと、私はお医者さんにもかかっていました。話を見いてもらえるだけで落ち着くし、それも手だと思いますよ☆

お礼

回答ありがとうございます＞＜
ほんと苦しいです;;
ダイエットがこんなに怖いものになるとは思いませんでした;;

３食きちんと摂りいれることいいですねっ(・∀・)！
長期で明日からやってみようと思います！
あたしも、過食の苦しさがわかったので無理しないでやってみます(PД`q。)

医者、今以上にひどくなったら行こうかと考えてます＞＜