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筋トレをしない日のプロテイン
最近プロテインを飲み始めたんですが、トレーニング(筋トレ)をしない日もプロテインは飲んだほうがいいのでしょうか？
- pepengin
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どちらでもいいのだと思います。バランスの良い食事が毎日できていれば。 心理的観点から言えば、「プロテイン摂取が筋肉を増やす」というような勘違いをしないためにも、適切な量のトレーニングを継続しながら、それと連動させてプロテインをとるのがいいと思います。
