にんにくがたくさん入った食べ物と１日何粒まで食べれる？

質問

便秘症の私にいいみたいで…。
食べすぎも、悪いそうで…。

回答No.2

kumakumakumako · ベストアンサー

補足ですが、多めに食べる場合は必ず火を通したものにしましょう。

生のニンニクは刺激が強いため、
あまり多く食べると胃を荒らしたりお腹を壊すことがありますが
火を通していれば刺激成分は別のものに変化します。

ちなみに、ニンニクが便秘に効く理由は繊維質ではなく、
ニンニクに含まれるアリシンという成分が腸の『ぜん動運動』を活発にしてくれるためですが、匂いも気になりますので食べすぎはほどほどに！
（どうしても気になるようだったら、緑茶や牛乳を早めに飲みましょう）

お礼

火を通すんですね。
生だったら２，３粒ですね。
臭い対策まで。
ありがとうございました！

回答No.3

Heartmine9

１日に２・３粒食べることは可能ですが、体に匂いが染み付いてしまうので注意して下さい。
私の友人が出産をしてからニンニクを食べるようになりましたが、
「会社で匂いがすると言われたり、電車に載っても人が近くに来ない。」
と言っていました。

便秘症には青汁が聞きます。
http://www.genryoya.com/jas_ashitaba.html
ここの明日葉青汁を飲んでから、便秘が解消しました。
是非、試して下さい。

参考URL：

http://www.genryoya.com/jas_ashitaba.html

お礼

青汁の紹介まで有難うございました。
青汁を飲むと なんだか眠れるから夜勤の仮眠前に利用していますので検討します。

回答No.1

nekochacha

こんばんは。

一般的に２～３片といったところが適量とされています。
韓国のある家族は１か月に５０個ものにんにくを食べるといいます。

生のニンニクの強烈な香りと辛味は、刺激が強過ぎて胃壁などを痛める場合があります。
これも人に縁りけりですね。因みに、吸血鬼ドラキュラがニンニクを一粒も食べられない
ってか、匂いすら嫌います。

お礼

ありがとうございました！
２～３片ですね。わかりましたー！