便秘に良くない食べ物

質問

1歳2ヶ月の子供ですが、肛門ひだという腫れ物みたいなのがおしりにできてしまいました。

便秘気味なので（うんちを出すときに真っ赤な顔で泣きながら出す）、食事で頑張りましょうと病院には言われています。

ヨーグルト、バナナ、納豆、きなこ、にんじん、水分、便量を増やす工夫などをしていますが、良くなったり戻ったりを繰り返しています。

そこで、便秘に悪いものも食べさせているのかな？と思い質問をさせていただきます。

ヨーグルト、にんじんを混ぜ込んだパンケーキを手づかみ食べの練習にもなるので与えているのですが、小麦粉だしこれは便秘に悪いのでしょうか？

あと気になるのはすりおろしたじゃがいもに青海苔を混ぜて焼いたもの。結構硬さがあるので、これも大丈夫かな…と。

海苔巻きにすると喜ぶのですが、のりも消化に良くないとありますが、便秘時にはだめでしょうか？

離乳食も進んできて、ちょっと歯ごたえのあるもの、固めのものを、という思いもあるのですが、便秘になるのでは？と考えるとどうしたらいいのかわからず、困っています。

色々書いてしまいましたが、基本的に便秘にこれはNGみたいなものもあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

回答No.4

easymama · ベストアンサー

大人にも言えることですが、残渣のあるもの（繊維質のもの）を食べないと、便秘になりやすくなりますよ。

＞ヨーグルト、にんじんを混ぜ込んだパンケーキ
小麦粉は繊維がないので、便秘の改善にはつながらないと思います。
ヨーグルトやにんじん自体は便秘改善につながりやすい食品なので、ヨーグルトはそのまま、人参はスープなど水分と一緒にとれるような料理が良いと思います。

＞すりおろしたじゃがいもに青海苔を混ぜて焼いたもの
じゃがいもは炭水化物（でんぷん質）なので、繊維はあまり含まれていません。

＞海苔巻きにすると喜ぶのですが、のりも消化に良くないとありますが、便秘時にはだめでしょうか？
水分補給が足りない場合、のりが体内で水分を吸ってしまうので、腸内で一時的に水分が少なくなることは考えられます。

根菜類、海藻類、キノコ類は便秘の改善につながりやすい食材ですが、離乳食のお子さんの場合は調理方法を工夫してあげると良いかもしれませんね。また、離乳食を始められるとミルクの量が減ってきますので、全体的に水分が少ないのかもしれません。水分補給という意味では果物は焼いたりせず、生のものをあげるほうが植物酵素もとれるので、便秘の改善にはつながりやすいです。それと、お水はすこし温めていますか？温度のあるものの方が吸収が早いので、お子さんにはオススメです。

私も1歳1ヶ月の息子がいますが、野菜類はなるべく煮る調理をしてスープと一緒に食べさせるようにしています。それと、食事の合間だけでなく、1日の中でお水や麦茶などを少しずつマメに飲ませています（口に含ませる程度でも可）。1回である程度の量を摂るより、ちょこちょこと少しずつ水分を摂らせた方が、1日の摂取総量は増えますよ。お陰で、便秘はほとんどないです。

それと食事ではありませんが、オリーブオイルやベビーオイルを肛門に塗ったり、石鹸を小指の先ほどに削ったものを肛門に入れたり（座薬のような感じです）してあげると、便が出やすくなりますよ。

お礼

詳しく書いていただきありがとうございます。

こまめに水分補給、実践してみたいと思います。ちょこちょこあげるとこぼしてしまうので、今までなるべくまとめて飲んでもらっていたのですが、反省です。

植物酵素の事などは考えたことがなかったので、なるほど、という感じです。色々参考にさせてもらいます。

回答No.3

noname#155543

こんにちは。

小麦は便秘に良くないので、麺類やパンは便秘の時はあまり良くないそうです。

バナナも便秘に良い、悪い、賛否両論ありますね。.果物なら、みかんなど柑橘系がいいそうです。

手づかみ食べの練習なら、ひじきなどを混ぜてあげたおにぎりなんてどうでしょうか。

ちなみに、うちも便秘に悩まされ、薬局で売っているマルツエキスをヨーグルトに混ぜると、大抵出ます。

お礼

やはり小麦は良くないのですよね…。うどんは消化に良いイメージがあったので、時々あげていたのですが。

みかんは大好きなのですが今の時期売っていなくて。不思議とオレンジだとあまり食べないんですが、工夫してみます。

ひじきはそのまま便にでてきてるので、どうかな？と思っていたのですが、海草だしいいのでしょうね。これはすぐにやってみます！ありがとうございます。

回答No.2

tomoakiaida

便秘になる食べ物なんてないです。そんな食べ物誰も食べませんよ。

お礼

大人は大丈夫でもこの時期の子供にはまだ早い…みたいなものもあると思い質問させていただきました。

回答No.1

bekky1

あのね、食べるものもですが、オリーブオイルなどで、お尻をなでなでしてあげましょう。
ふーっと、頑張り始めたら、頑張らなくてもいいよという感じに、前からママが抱っこ体制でおまる。
そして、後ろから、オリーブオイルでの指でくるくると刺激してあげる、肛門を。

滑りが良くなれば、無駄にいきむ習慣がなくなります。

食べるものはそれぐらいでいいでしょう。
ただ、食物繊維としての液体系？がないように思う、ペクチンに相当するような。
リンゴのすりおろしでももっと食べさせてあげてください。

お礼

さっそくの回答、ありがとうございます。

もっと小さい頃はめん棒刺激もしていたのですが、今はどうも便そのものが硬くなっているので、食べ物が悪いのかなと思っています。でもすべりが良くなると確かに少し楽なのかもしれませんね。

りんごは焼きりんごにして四分の一個ぐらいをあげているのですが、すりおろしりんごの方がいいでしょうか？焼きりんごの方が手づかみで沢山食べられるのでそうしてるのですが…。