くびれが欲しい！

質問

タイトル通りなのですが、最近、
体重自体は変ってないのに体のラインがたるんできたので、
ウエストを中心に体を引き締めたいと思っています。
そこで、お腹痩せに特に効いた方法・補助器具があれば
教えてください。

今私がしている事は、
・できるだけ歩く
・半身浴でリンパマッサージ
・食生活に気をつける
このくらいで、ジョーバも気になるけど値段が～；

ジム通いも検討してますが、今すぐに通えないので、
自宅で無理なく続けられる方法だと嬉しいです。
キューピー体型から脱出したいので、
どうかよろしくお願いします！

回答No.1

cieux · ベストアンサー

お家で腹筋をされてはどうでしょうか。一番早道だと思います。
はじめのうちは無理なく、膝を立てて仰向けに寝て、ツタンカーメンみたいに胸の上で手をクロスさせて、おへそを覗き込む程度に体を起こすのを30回2～3セットぐらいでいいらしいですよ。
それを、体を斜めにねじりながらやれば、わき腹にも効果があるんじゃないかなあと思います。

お礼

早速のご回答ありがとうございます。
やはりくびれには腹筋なんですね。
教えて頂いた方法なら無理なく続けられそうです。
ねじりも加えて早速今日から挑戦してみます！
アドバイスありがとうございました。