玄米の消化吸収

質問

玄米は消化に悪いといわれていますが、胃腸が悪い人でも良く噛むことによって消化吸収されやすくなるのでしょうか？

回答No.2

waruitomodachi · ベストアンサー

今市販されている玄米は一般の炊飯器で普通のご飯のように焚けます。ですから必要以上に噛まなければ飲み込めないということもないですし一晩水につけたりしなくとも大丈夫ですよ。
体内の毒素を吸い取ってくれる効能もあるようですし大いに玄米を食べましょう！

お礼

回答ありがとうございます。
そこまで気にしなくていいのですね。

回答No.3

seiri3

玄米は食べにくいと言うことで敬遠されているみたいですが、そうでもありません。
玄米用の炊飯器で炊くと柔らかいおいしい玄米が炊けますし、活性玄米を炊く炊飯器もあります。
活性玄米は玄米よりもさらにおいしくなりますし、ギャバなどの有効成分が玄米の数倍も出るようです。
私は毎日活性玄米を食べていますが、数ヶ月で腹囲が８９ｃｍから８５ｃｍになりましたし、中性脂肪、血糖値が正常になりました。
ぜひお試しください。

お礼

回答ありがとうございます。
活性玄米、調べてみます

回答No.1

sik1138

よく噛むことで消化吸収されやすくなります。

が、本当によく噛まないとダメです。

はっきり言って、ふつうの人には無理だと思います。

わたしも挫折しました。

わたしは、玄米は一晩水に浸した後、ミキサーで粉々に砕いてすいとんにして食べています。

お礼

回答ありがとうございます。
意識して40～50回くらい噛んでいるのですが