階段を利用して脚やせしたい！

質問

こんにちは。
私は4月から毎朝、とてつもない量の階段をつかっているのですが...
その階段を脚やせに利用したいのですけど、、、
どのように階段をのぼればいいのでしょうか？

回答No.4

halah770

一段飛ばしで上ると
腿のうらとお尻の肉が取れますよ。
太ももが細くなってヒップアップ。
これでジーンズのサイズが下がりました。

回答No.3

aquarius_hiro

私が秘伝をお教えいたしましょう(笑)

階段は降りるときに足が鍛えられます。

登るときはできるだけエレベーターを利用し、降りるときはできるだけ階段を利用します。

お礼

おりるときに鍛えられるんですか！
知りませんでした！
回答ありがとうございました☆

回答No.2

tomy41

んー、単に足が太いから足を使えば細くなるとは限りません。
むしろ筋肉が付いて太くなる可能性があります。
足だけで考えず、トータルの摂取カロリーと運動量で考えてダイエットをすれば体重が落ちるとともに足も細くなると思います。

お礼

やっぱり、全身を使った方がやせられますかね～
他の運動も頑張ってみますw
回答ありがとうございました☆

回答No.1

mirori35

よくつま先だけで階段を上るといいって言いますよね。

頑張ってください。

お礼

つま先だけでですか！
確かになんだか効きそうですねぇw
がんばってみますw
回答ありがとうございました☆