もう一度自分にＧＯサインを出してやる方法。

質問

知恵を下さい。
後悔していることがあります。自分の過ちで体調を崩したことです。
元のようにはいかないこともあります。今からできる限りやり直そうとする自分と、無駄にそれを妨害する自分がいます。妨害しようとする自分が最近とても大きく感じられて恐いです。「今気付けたことをなぜ二年前に気付けなかったの？」とか「どうして失うものに気付けないほど馬鹿だったの？」とか、等身大の自分をどうしても許せません。普通にしてても弱ってるのに、どうしてこんなに無駄に強情な自分がいるのでしょうか？どうしてこんな時に完璧主義をやっていられるのか自分でも不思議ながら、この強情な自分がすごく大きくて、がんじがらめにしてきます。
本当にこの我侭な部分の自分をどうしたらいいのか方法が分かりません。カウンセラーに頼る以外、何か方法はあるでしょうか。

回答No.7

minttea3 · ベストアンサー

自分と言う人間が、自分が思っているほど出来る人間ではない、という事実を受け止めることです。

それが出来ずに理想の自分を自分に要求し続けているからこそ、今の状況になるのです。

等身大の自分を認めるのってね、すごくつらい作業なんですよ。
自分が思っていたほどたいした人間じゃない、欠点だらけの人間だって事を受け入れなくてはならないのですから。

でもそれが出来れば、楽になります。
自分にも他人にも優しくなれます。
だって、「たかが人間」なんですから。自分も他人も欠点だらけの「たかが人間」なんですから、責める必要はないのです。
そうやってある意味事実を諦めとともに受け入れたとき、あなたの心のキャパシティーは広がると思います。

お礼

回答有難うございます。
そうなんです、自分が思っているほどの人間じゃないって考えれば、きっと受け入れられるんですよね。ものすごく辛くて前後不覚になっている時期は、自分はもっとうまくやれたかもなんて考える余裕もないけど、今少しずつ元気になりつつあるだけに、ないものねだりというか、幻想を追って後悔してしまうんでしょうね。こんな卑小な感情がここまで大きいものだとは自分でも驚いています。事実を受け入れたいです。

回答No.8

shift-2007

ふしぎですねー
私も含め、男は大抵”妨害している自分＝後悔している自分”という図式がわかった時点で後悔することをやめてしまいます。そんなに難しいことじゃないです。

大人に関する考え方を拝見させていただきました。ありがとうございました。
私ごとですが”大人になる”という事について考えてみました。
大人になったと感じる瞬間は恐らく、今までの自分が子供だったということに気づいたときだと思いました。その瞬間に子供だった自分は死んで新しい大人の自分が生まれる。そんな感じかと思います。もちろん”本当の大人”とは何かという問題はありますが、そういう気づきの積み重ねで子供は大人になるのかなーと思います。

mintowallさんは自分が変わる、或いは変えるということを信じていないんでしょうか。どこまで行ってもも自分は自分ですが、このＱ＆Ａに質問を書いたのは２，３歩前を歩いている自分じゃないでしょうか。その自分が２，３歩後ろの自分を見てこれじゃいけないと言ってるんじゃないでしょうか。後悔している自分、完璧主義の自分、攻撃している自分、これはすべて後ろの自分じゃないのかなーと、
私たちは人に指摘されるまでもなく、自分がどうあるべきかをよく知っているじゃないでしょうか。
恐らくその先に本当の大人もあるのかなーと思いました。

お礼

回答感謝です。
あの回答は、大人に関するどうこうっていうより、何かもう世界観みたいな話になっちゃてるんで、大人になる、っていう意識変革はもちろんあって、それに関しては私なりに考えもあります。自分に投資するために生きてるんじゃないとか、すべての選択が自分の責任だとか、そういうことですね。それと個人的には、自分が不特定多数の誰かだってことに気付くとか、自分の可能性の限界を知るとか。ここの所がもっとしっかりできれば、多分今の私の問題も解決するのかなと思いますが、性格上、すごく難しいです。変わると言うことはもちろん信じています。で、指摘されるまでもなく分かっているっていうのもそうだと思います。それでもやはり人の意見を求めるのは、どうにもならない問題に対して人が与えてくれる方向性というか、機知みたいなものに期待してるからでしょうね、要は甘えた動機でしょうか。それと、図式にきづいたら後悔するのをやめるっていうのはshiftさんが発展的な性格だからであって男性だからってことではないんじゃないかな？男性の方が後悔しがちな感じがします。
ともあれ、再度回答感謝です。

回答No.6

coastplant

過ちを無駄に悔いて、自分を苦しめてしまう、ということですよね。

＞普通にしてても弱ってるのに
　おそらく、弱っているからこそ悪いことばかり考えてしまうのでは？自分自身の経験や、周りの人の話を聞いていてもそういう例は多いです。やたら昔の失敗を思い出しては自分を責めたりして・・・
　「心身が弱れば、考え方はネガティヴになる」ということを頭に入れておくだけで、多少は気が楽になるかもしれません。
　休んで元気になれば、考え方も前向きになるはずですから。

　あとは、考え方が悪い方向に向いてきたら考えるのをやめる、ということができればよいのでしょうが、そういかない場合は、むしろその感情をしっかり味わっておく、という逆の考え方もありえます。
　今の状態から回復して、たとえば大切な人と日当たりのよい場所を散歩しているような幸せなときに、今の苦しい感情を思い出すことはもうできないでしょう。今は、今しか感じることはできないものだと思います。今後、周りの誰かが辛い思いをしているときに、今の経験がその人を支える役に立つかもしれないですよ。

お礼

回答有難うございます。
優しいお言葉です。本当に今は今しか感じられないのに、自分でも馬鹿だと思います。多分自分は悪いことを考えるのをやめれなくて、おっしゃるように、徹底的に味わうタイプなんだと思います。だから多分、徹底的に苦しんで、抜け出すしかないのでしょうね。。何か覚悟が決まってきました。誰かの役に、っていうのは、慰められる考えですよね。有難うございます。

回答No.5

shift-2007

妨害している自分＝後悔している自分
ですか？
とすれば、後悔することをやめれば妨害も止むんじゃないでしょうか。
自責と反省は別物と考えればいいと思います。

気になったのでまた聞いていいですか？
人間はけっしてほんとうの意味で大人になんてならない
これはどういう意味ですか。

補足

回答感謝です。後悔するのをやめればいい。。仰るとおりですけども。。コンピューターみたいになるのは無理です。。。
文章の意味はそれ以上でもそれ以下でもないのですが、ニュアンスを加えます。つまらない話ですが、聞き流す程度で聞いて下さい。ほんとうの意味で大人になった。まるで人間に新しい精神性か何かがあってそれが生まれてくるみたいな言い回しだと思うんです。私の考えでは人間の精神は終始、精神のまま、人間は終始、人間のままです。そういう精神的展開があるのは分かります、でもそれは精神が作用を受けてグニャっとへんこんだり、フレクシブルになったりして、あえて言うなら洗練されたとか、強化したとか、平行に変化したとかいう別の話だと思うんです。本当の意味で大人になれるほど徹底的に文化的な生き物でも無い。ほんとうの意味で、っていう所がポイントなんですが、ほんとうの意味で人生を知ったとかでもいいんです。でもこれもやっぱり変です。ほんとうの人生なんてあるとは思えない。人生は人生のままで。そもそも、「大人」とか「人生」って言う言葉が人間の勝手な意味づけというか、人間の物語だと思うんです。世界も人間の本質も、掘り下げたり、めくったり、上塗りしたりして、新しく何かでてきたり、局面が変わったりするものではない。なのに、生きる上で、人間が中途半端に文化的だから、それが邪魔して、ほんとうの意味で、なんて言ってても、結局ほんとうの所に到達するのが難しくなる。こんな感じです。どうでしょうか。

回答No.4

noname#160321

「等身大の自分」を許せないのは、「完璧主義」ではありません。「幻想」です。完璧主義なら「現状の分析」を行っているはずです。「完璧主義」は良いことで、「分析、見切り」と一緒になると全力が発揮できます。
「完璧主義」なら「現状」を徹底的に分析して下さい。
もう一度言います「ここまで出来たはずだ」というのは幻想です。
m(_ _)m

お礼

回答感謝致します。
仰るとおりです。幻想です。分析はしているけど、見切りができないのが私の現状みたいです。回答者さんの仰るように力を発揮できる完璧主義者になれたらいいのですが。。困ったものです。

回答No.3

shift-2007

以前の回答で”大人とはセオリーだ”と言っていましたが、
今回の質問となにか関連があるんですか。

お礼

ビックリした。。
関係ないです。人間はほんとうの意味で大人になんてならない。そんなのはただのセオリーだ。の間違いです、大人とはセオリーだ、ではなくて。全く関係のない話です。人間が大人になるなんて一般論だと言う話です。よく、●●をした時、本当に大人なる、とか言う話がありますね。それに対する抗議です、簡単にいうと。。今回の質問内容、大人になってどうこうなんて考えもしません。そういうのは私の感覚じゃありません。shiftさんも、もし何かアドバイスあればよろしくお願いします。

回答No.2

akira-45

心のリハビリをしてみましょう。楽しいことならなんでもＯＫです。

お礼

回答有難うございます。最大限のお言葉です。理屈じゃないのかな。アリガトウ。

回答No.1

s-i-d-o

方法を伝授する能力はありませんが、キッカケになればと思い、ある言葉を送りたいと思います。

「自分が思考の主体であり、その思考が自分に苦痛を与えているのだという事実を理解し、肝に銘ずることです。思考は「現実」ではなく、ただの思考であるにすぎないと思えるようになれば、あなたは思考を簡単に捨てられるようになり、思考がもとで落ち込むこともなくなるでしょう。解決策は、自分の思考を現実としてではなく、単なる思考として扱うことです。」

回答になっていないかもしれませんが、これが今の私に出来る最大の回答です。何かを感じて貰えればと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
いえいえ、回答になってないなんてそんなことはありません。
文章の意味は分かります。ただ、思考は現実ではなくただの思考なんだと言って納得するのは無理かもしれません。私が苦しまされているのは思考ではなく、願望とか欲とか、そういうものだからです。それが、私の手に負えない。きっと思考なら手におえるんです。でも、ご親切に引用、有難うございます。