くよくよしない方法とは？

2011/02/13 00:51

このQ&Aのポイント

自分を後悔することに時間やお金を無駄にしている方へ、くよくよしない方法をお伝えします。
過去に生きることが多く、希望がないと感じている方へ、くよくよしない方法をご紹介します。
後悔から抜け出したいと思っている方へ、くよくよしない方法をアドバイスします。

noname#129769

その他(恋愛・人生相談)
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IXTYS
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2011/02/13 18:08 回答No.5

＞　本音は、この後悔から抜け出したいです。こんにちは。　過去のことをいろいろと反省するのは、一概にマイナスばかりではありません。　過去の失敗を一度整理してご覧なさい。　自分なりのフォーマットを作って整理してみるのです。そのフォーマットは　(1)件名、　(2)発生時期、　(3)終了時期、　(4)処理方法、　(5)失敗原因、　(6)正しい処理方法。　これまでの人生の中でのあらゆる失敗を、洗いざらいピックアップして簡単に纏めてご覧なさい。　きっと同じところで間違えていると思います。例えば私は知らないところへ車で行くと必ずひとつ手前の角を曲がってしまう。　要するに自信がないと、どうしても不安になって手前で曲がってしまうのです。　ご自分の傾向を良く知っておくと何かと便利ですよ。　これまでたくさん失敗をされたと思っておられますが、それは自分だけではありません。　ただ失敗の原因まで掘り下げて書類に残しておくか、そうではなく放置しているか。　この差は長い人生では大変大きな差となって来ます。ひとは必ず失敗をする。　それは大前提です。　失敗を感謝してその原因を分析する。　そして同じようなことに遭遇したら、次はどう対処するのか。人生には誰にも必ず『敗者復活戦』が用意されています。　そのチャンスが与えられたら、今度は失敗しないように注意して処理をする。先日、テレビでサッカーの日本代表の試合前日の練習風景を映していました。　或る作戦で攻撃する。　途中で或る選手がミスをする。　監督はそこで試合を止めて、どうして失敗したのか、ここではどういう対応をすべきだったのかを細かく説明して、もう一度最初からやり直していました。　スポーツの名監督って、大体こういう練習をするようです。　失敗をする。　どこで止まって考える。　何故失敗をしたのか。　どうすれば失敗をしないで済むか。　正しい方法は何か。　その正しい方法を練習で身につける。　こうして優れた選手になって行くのです。　

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noname#132068

2011/02/13 12:59 回答No.4

過去に戻るからくよくよするんじゃないですか過ぎ去ったところへ戻らないようにすることですよ過去には戻れないしそうなったら、その先考えなくちゃ過去が取り返せるならいいけど過ぎた時間は戻らないそしたらくよくよしてる場合じゃないですよ次から次へ未来がやってくるから反省は必要だけど反省したらもうそこまでそこで反省したことだけを残し過去の出来事とはさよならしていけばくよくよしないで済むかな☆

ryokouzuki0110
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2011/02/13 02:11 回答No.3

すっかり自分の自信とか勢いのような牙みたいなのが抜けてしまった感じですか。ちょっと前は私も似たような考えを持っていました。辛いですよね。要は自分ならではのポジティブさを発掘すればいいんですけど。昔の事を考えるなら楽しかった事、たとえばこんなことで大笑いしたな～とかを思い出してその時の気分に思いっきりひたってみたり。実証済みなのはお気に入りの音楽聞きながら散歩することです。歩くことによって脳に快楽系ホルモンが次々に分泌されるそうです。 15分くらい歩くとベータ・エンドルフィンの効果で気分爽快に。さらに20分経過するとドーパミンの分泌が開始され、ベータ・エンドルフィンと合わされば気分はハイになって脳が冴え冴えと活性化されます。そして40分程経つと精神を安定させるセロトニンがでて、ハイ状態の脳のクールダウンを開始して不安や悩みを解決するにはどうしたらいいかというのを冷静に考えられるようになります。雨の日はマイナスイオン効果も期待できるそうです。後は人生無理しない方が何だかうまくいくんだな～ってすっきりすると思います。後悔は生産性ゼロなので自分の今できることを出来る範囲で無理なくこなせばいいのではないでしょうか？何が原因で落ち込まれたかは解りませんが、事象は原因があり、存在理由もちゃんとありますので混乱せずに一つ一つとかたずけてみてください。それでは長文でしたが失礼します。