気持ちが不安定に・・

質問

子供が産まれたのですが最近自分は鬱気味なのかな・・と思います。
育児はちゃんとしているつもりです。
なんだか時々すごく考えがまとまらなくてむしょうに怖いことがあるんです。なんだか目の前がかすんだりするような
主人とは毎日帰ってきてから１時間くらい話しますが最近は頻繁に帰りが夜中になります。
母にはストレスなんてたまる要因なんてないじゃないといわれます。
確かに主人は経済的な苦労をかけたりはないし稼ぎもそんなに悪くはないです。
でもやはり私のストレスについてはわかってくれません。
私もあまり心配をかけたくないので話をそんなにはしませんが。
私は恵まれてるはずなのになんでこんなにストレスを感じるんだろう私ってとんでもなくわがままなのかな。と思います。
日中はずっと子供と2人です。
電話もメールもほとんどしないので話す人はいません。
日中だんだン自分の過去の嫌なこと悲しかったこと等を考えてしまいます。
結婚する前は接客業で毎日お客さんと接する仕事だったからかな～？
寂しい事がストレスなのかな～？
最近はなんだかニュースをみるのが怖いんです。
なんだか自分が追い詰められるかんじがして。
病院に行った方がいいのかなとも思います。
でもやはりあまり主人には知られたくない。多分主人はそういう気持ちは分からないだろうし・・・
私ってやはりわがままなんでしょうか？

回答No.6

ccggaag · ベストアンサー

NO.5の補足です
すみません。昨日はあわてて回答してしまいました。
出産前後は本当にウツっぽくなりますよね。
私もウツからは遠い性格だなんて過信していたのに
ちょっとしたことで癇癪を起こしてから
いつも頭に包丁がちらつくようになりました。
今思い出してもぞっとすることですが。
(私もはっきり言ってめちゃくちゃ恵まれた生活をしています)
そんな時細川てんてんさんの『ツレがウツになりまして。』(幻冬社)という漫画本を読み、ずいぶんすっきりしました。
ウツがどういうものか知るのも手かもしれませんよ～。
あと一番身近な存在であるお母様やだんな様(嫌な言い方だな。夫様じゃ変ですしね)にまともに取り合ってもらえなかったというのもつらいですね。
一人で考えているより、身近な方に話を聞いてもらうのが一番いいと思うのですが。
我慢しすぎるのもよくないと思います。
些細なことだと思って我慢していたら、つもりつもってえらいことになります。私のように(笑)

お礼

お忙しいのに本当にありがとうございます。
本屋さんに注文してみました。
ご紹介頂き本とにありがとうございます。
また本を読ませて頂いたらメールさせてください。

回答No.8

nana7777777

はじめまして。
ついつい状況が似ているので一言お声を掛けたくって。（＾＾
うちも４ヶ月の娘がおり、主人は毎日午前様なので、平日は母子家庭状態で。
それに引っ越してまだそんなに月日が経っていないので
地元の友だちや頼れる親類も近くにいません。。。

どんなに子どもが可愛くっても２４時間密室状態だと息詰まりますよね！
特に夕方や夜になると無性に寂しくなってどーしよーもなくなったり。。。
きっとそんな息の詰まったママだと娘にも良くないだろうし。
理想は「ママは太陽」ですもんね。

なので私は人と話すためにせっせとお散歩に励んでいます。
同じくらいのまだ赤ちゃんかな～と思うお子さんを連れたママには
「いま何ヶ月ですか～？」とか「可愛いですね～」と頑張って話しかけています。
正直、私も自分から積極的に話しかけるのって苦手な方なんですが
自分から話しかけでもしないとほんとに１日誰とも話してない・・・って状態になっちゃうので。

でも公園で話しかけるチャンスってのも必ずあるものでないので
まずはベビーマッサージなどの習い事に通ってみたりしましたよ。
週に一度と言えども、行かなきゃならない予定があるのはなんかあてもない毎日より心の支えになりました。
それにそこには同じようなママや相談に乗ってくれる保健師さんが居たりするし。
次はベビーサインの教室に通おうかなと教室を探し中です。

家がお近くならぜひ同じ悩みをおしゃべりしたいところですね。（＾＾
まだまだ先は長いかもしれませんが、共にぼちぼちと頑張りましょうね。

お礼

ありがとうございます。
お返事おそくなってすみません。
最近保健所でお友達が出来ました。
家に居すぎず最近は少しずつ外にでかけています。
天気もいい日は外に散歩に出たりするようになったので最近はあまり以前のようにはならなくなりました。
お互いにがんばりましょう♪

回答No.7

crazybambi

こんにちわ。月齢が近かったのでコメントさせてくだい。
私も同じ気持ちです。うちは現在５ヶ月です。
子供は本当にかわいくてあまり手もかからないのですが、毎日赤ちゃんと二人で家にいて、さびしいしとにかく話がしたいって感じです。
主人は子育てにも家事にも積極的ですが、仕事が忙しく今日も深夜まで帰ってこないので一日誰とも話していません。
主人はがんばって働いてるのに私は一日の半分ぐらい寝ていいのかな？とかこのままでは社会からおいていかれるのではないかと不安になります。
このままではいけないっと思い、最近は近くに子育て支援センターに行くようになりました。
みなさんもコメントしているように、やっぱり外に出るのが一番と思います。電話などでも相談できるところもたくさんあると思うのでお互いがんばりましょう。

お礼

ありがとうございます。
私もこの相談をして皆さんからの色々なアドバイスをうけて色々と実行してみたところやはり人と話せなかった事が原因だったのだなと実感しました。
やはり人とたくさん会話をした日はとても気分がはれます。
少し落ち込むなぁと思う日はやはり人と会話をしてない日でした。
だから落ち込みかけた日は会話したくなったんだと自分の状態が分かるようになりました。
まだまだ子育て長いですけど頑張りましょう♪

回答No.5

ccggaag

こんにちは
出産前後は簡単にウツになりますよね。
私は
細川さんの『ツレがウツになりまして。』という漫画本を読んですっきりしました。

お礼

そんな漫画があるんですか。
漫画是非よんでみます。
ありがとうございます。

回答No.4

rakya0323

育児大変ですよね。
私は産後に体調を崩してからうつになってしまいましたが、産後に軽いマタニティーブルーになるは多いと思いますよ。
婦人科の先生によると「生理が妊娠する前のように規則的に来るようにならないと、ホルモンバランスが落ち着かなくて何かと不調が出る人も多いよ」とのことでした。で、どうすればいいかというと「ひたすら休養してゆっくりすること」だそうです。
でも、子供がいるわけだしそう簡単じゃないですよね～(^_^;)
出来るだけ家族の助けや、たまにはシッターさん（産褥シッターさん等もいる地域もありますよね）や、相談できるところ（母子健康センターや産婦人科でも話を聞いてくれるところもあります）を利用してお話をしてみてはいかがでしょうか。

けっしてワガママなんかじゃないですよ。出産って思った以上に心身共に疲れ果てる大仕事なんですよ～

もし、今の状態から体調面に（不眠・食欲不振・訳もなく泣きたくなる・・・など）の症状が出たら婦人科で受診してみるのをお勧めします。話を聞いて貰って漢方薬などで案外すぐに良くなったりしますよ(*^_^*)

あんまり自分を責めたりがんばり過ぎないようになさってくださいね。
ゆっくりゆっくりしていいんですよ。

お礼

ありがとうございます。
そう言って頂けるととても落ち着いた感じがしました。
ホルモン的にも色々と関係があるものなんですね。
優しいお言葉ありがとうございます。

回答No.3

Winniethepooh

再びＮｏ．１です。

４ヶ月なんですね。じゃぁ、まだあんまり動かないから
児童館に行っても遊ぶ～ってかんじではないですね。

私が住んでいたところの児童館は週２回子育てトークというのがあって、
お母さん同士で１つテーマを決めて、一人ずつ話をする、というのがありました。
ねんねの赤ちゃんは寝かせたまま、遊べる赤ちゃんはそのへんで野放し・・・ってカンジでした。

そういうのがあれば、輪に入りやすいと思うのですが、
いつでも開放されていて、特にそういう話をする場を設けてなかったら
お友達作るの、大変ですよね。(>_<)

児童館や公民館によってやってることが全然違うから。

でもだいたい小さい赤ちゃんのお母さんって話し相手が欲しいと
思ってると思うので、自分から声をかけると喜んで話してくださる方多いですよ。

行かなくちゃ行かなくちゃ、っていうのもストレスになると思うので、
自分のペースで通ってみて、やっぱり合わないようであれば、
ベビーマッサージや、ベビーサイン、ベビースイミングなど、ベビー向けの教室に行けば絶対お友達ができると思いますよ。

お礼

すみません補足じゃなくて御礼です（＞＜）

補足

2度もお返事ありがとうございます。
皆さん話しかけられるれば喜んでくれるのかぁ～と思うと今度は自分から話しかけてみようと思いました。
なかなかじぶんから話しかけるというのはしずらかったのですがまずはこれから機会があればどんどん自分から話しかけてみます。
少しずつ頑張ってみます。
ほんとに何度もお返事ありがとうございます。
感謝してます（＞＜）

回答No.2

rika2005

たまには外に出かけたり、ショッピングに行ったりしてますか？
友達とあったり、話したりしてますか？
一日中、家に中にこもっていたら、頭おかしくなっちゃいますよ。
お子様は何ヶ月ですか？
話相手にもならないし・・・
一番良いのは、旦那様にご相談されることだと思うのですが、一日中、子供の世話だけで、一人ぼっちの辛さをわかっていただけたらいいのですが・・・・
今は、２４時間子供の世話をしなくてはならないから、精神的に一番しんどい時期かもしれませんね。
お子様が、幼稚園に上がったら、ご自分の自由時間が少し持てるようになりますので、それまで頑張れませんか？
一人ぼっちで、悩んでいるより、早いいうちに病院にでも行ったほうがいいかもしれませんね。

お礼

ありがとうございます。
生活リズムが乱れて昼すぎまで寝ている生活でしたがこれからはもっと散歩など外に出ようとおもいます。
なかなか自分からメールをしたりはしないのですが、久しぶりに友人に連絡をしてみようとおもいました。
ありがとうございます。」

回答No.1

Winniethepooh

こんばんは。
お子さんの年齢はどのぐらいなのでしょうか？
お子さんと二人きりで長い時間過ごすことがストレスの原因ですよね。
普通だと思いますよー。
子供はかわいいけど、私も子供と二人きりで過ごすのは３～４時間でいいや、って感じです。

児童館や、公民館でやっている育児サークルのようなものに参加されてはどうですか？？
私は子供が３ヶ月ぐらいのときに初めて児童館に行ってみたのですが、
最初の２～３回は知らない方ばかりで逆に参加することがストレスになったりもしたのですが、回を重ねるごとに声を掛けてくださる方も増えて、そのうちお互いの家を行き来して、お茶をしたりするようになって、本当に楽しい時間を過ごしています。

近所の児童館や公民館に集まる人なので、ご近所情報も充実です。
ここの病院がいいよ、とかあのスーパーが安いよとか。（笑）
児童館がお休みの日は何したらいいんだー！！っていうぐらい
児童館に入り浸っていました。

もし、あのとき児童館に行っていなければ今頃どうなっていたんだろう。。。と考えると怖くなってしまいます。
絶対鬱になっていただろうなーー。って。

今は引っ越してしまって児童館が近くにないのですが、公民館で月に２、３回親子が集まれる場を提供してくれているので、
いろんな公民館をハシゴすると結構毎日どこかしらで遊べてます。

ほかのママもハシゴしてる人も多くて、「あ！この前の」みたいな
カンジで話がはずんだりします。

児童館や公民館の情報はなかなか手に入りにくいので、近くの役場などで聞いてみられるといいと思います。
ママたちと話してるだけで気分が全然違ってきますから。

お礼

ありがとうございます。
子供は現在4ヶ月です。
児童館行ってみます。
そんなに児童館に人が集まるとは思っていませんでした。
保健所等に行ったりはしていたのですがうまくいかなくて嫌になり気味でした。
もうちょっと積極的に行動を起こしてみます。