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なぜ気持ちが不安定になるのか？
- 母が突然死したことでパニック状態になり会社を休職した男性が、アパートの収入だけで暮らしているが、仕事がなくなり自責の念に苦しむ日々を送っている。
- うつ病のような症状が現れ、体調不良や精神的ストレスに悩まされている。自炊しなくなり食事にも無気力で、体重が増えたことも悩みの一つだ。
- 心療内科で相談し薬をもらっているが、状況が改善せず、結婚や気持ちの安定について悩んでいる。親の死は引きずるもので、良い方法を求めている。
- 夫婦・家族
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- kurashinotetyo
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皆さんそういう気持ちになるのが自然だと思いますよ。 大切な人を失ったら、胸に穴が開いたように何も考えられなくなる。 貴方と同じような方々はた～くさんいます。 自分だけこんなんじゃ、と責める事は何もありません。 それに、既に貴方は「どうにかしなくちゃ」と前を進もうとしているように 私には感じますよ。 もし、可能ならば、少しづつでも外にでて（何かするではなく） ただ、散歩して、お花や草、鳥の声などに目や耳を傾けてみてください。 それは貴方が生きている事を示します。 そして、気持ちを言葉にしてみてください。 家の中にいたままだと、人とお話ししませんよね？ 誰でもいいですから、自分の今の気持ちを口で話してみてください。 聞いてもらってください。涙がでるということは、大丈夫だと思います。 人間て不思議な事に辛ければ辛いほど、涙が出ないんです。 お母さんとの大切な思い出を宝にして、その宝と一緒に生きていってください。 お父さんとお母さんに感謝の気持ちを伝えてください。 お父さんとお母さんが喜んでくれる生き方を探してみてください。 決して悲しませる生き方はしないと自分に約束してください。 貴方が笑顔で強く生きることが一番の孝行です。 一人じゃないですよ、必ず貴方を思ってくれている人がいますから。
お礼
>貴方と同じような方々はた～くさんいます。 >自分だけこんなんじゃ、と責める事は何もありません。 自分以外にもおなじような状況になる人がいるのであればいいのですが・・・ 今の私は滅入っていてまわりのみんながキラキラ輝いてるように見えるのです。 「きっと多くの人は親が死んでも力強く生きてくんだろうな。親が死んで落ち込むなんてことないんだろうな」って思ったりするのです。 >それに、既に貴方は「どうにかしなくちゃ」と前を進もうとしているように >私には感じますよ。 どうにかしなくちゃと頭で思っていてもはげしい疲労感で何もできなくなることがあって 焦ったりしてよけい滅入ったりするのです。 ＞そして、気持ちを言葉にしてみてください。 ＞家の中にいたままだと、人とお話ししませんよね？ 家の中にいると確かに滅入ってきます。なるべく外出するようにしてるんですが 家に帰ると途端に悲しみが襲ってきて、疲労感で倒れてしまう。。。の繰り返しなのです。 ＞一人じゃないですよ、必ず貴方を思ってくれている人がいますから。 そのように思える日がきたらいいのですが・・・。
よく分かりますよ。 僕の場合は可愛がってくれた祖母の他界からですが、うつ病になりました。 原因不明の呼吸困難やら、手足の冷えなど。 それらは心身症で、うつ病だと診断されました。 その後、９年患ってますが、ようやく自分に合う医者と薬に会い、立ち直っています。 僕が言えるのは、今の質問者さんの状況を亡くなったご両親が見たらどう思うのでしょうか？です。 悲しみに暮れて食事も生活も人生も、何一つ楽しく幸せに暮らしてはいない。 そんな境遇にするために、アパートの収入を相続させたわけではない・・・と思っておられるのではないでしょうか？ 結婚は縁ですから、それは置いておきましょう。 しかし、アパート収入が仮になかったならば、いくらパニック状態になろうとうつ病になろうと、働き続けたはずです。 たまたま相続で収入があった。 働かなくても生活はできる。 だから辞めてしまったのではないでしょうか？ ご両親は、あなたの人生のちょっと余裕のある生活ができるように、アパートを建て、収入を相続させたのではないでしょうか？ わずかでもいいから、外出をしてパートでもいいから働いて、アパート収入は貯金に回すくらいに考えれば、自然に道が見えてくるのではないでしょうか。 アパートも、古くなれば修繕しなければなりません。 そのための貯蓄もしなければならないのではないですか？ いつまでも、いま入居している人がずっと入居とは限りません。 老朽化して修繕しなければ、出ていくでしょう。 そうなれば、家賃収入も無くなります。 将来を見据えて、先にある出費のためにも、今の生活を見直していくのが筋ではないでしょうか？ アパート経営は、そんなに簡単なものではないですよ・・・って、３０歳の僕が言っても仕方ないですが、祖母はそう言ってました。 いい時にお金をためていなければ、いざという時にお金がなく修理できなければ、出ていかれても仕方がないから、収入は貯金するしかないのよ・・・と。 ご両親の気持ちを考えてみてください。
お礼
>アパート経営は、そんなに簡単なものではないですよ・ そうなのです。やることがないとはいえ、アパート経営もけっこう大変です。 入居者はよく入れ替わりますし、建物の修繕にも費用がかかります。 ですので今収入があるからといって将来にわたって安泰とは言えないんです。 パートに出ることも考えましたが、アパート経営してることがあだとなってどこにも採用してもらえないのです。アパート経営を隠して無職として応募したら履歴書を偽ることになります。 なにかやりがいのあることで継続してできることが見つければいいのですが・・・。 （ボランティアをしてたこともありますが交通費も出ないのにけっこう大変な作業が続いたので 辞めました。せめて交通費がもらえればいいのですが）
- umami_2011
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完全に鬱病の症状ですね。 今の薬が合わない可能性はないですか？ 心療内科だけでなく、ちょっと高額でもカウンセリングに通うことをお勧めします。
お礼
＞完全に鬱病の症状ですね。 今の薬が合わない可能性はないですか？ 先生には「私は完全に鬱病みたいです」と言ったのです。 安定剤などの薬は時折変わり、それで様子をみている状態です。 先生からは「精神的に強くなるように」とか「あなたも結婚をお考えになったら」と言われましたが 自分でどうしたらいいのかわかりません。 先生は「親思いの優しい息子さんゆえに悩み続けるのだと思いますし、それは良いことなのですよ」とも 言ってましたが・・・。
一言で言えば暇だから・・でしょう。 結婚は？ まだなら結婚をすることでしょう。 結婚しているなら・・ 夫婦で相談。 しかし、何もすることがないとは羨ましい。 私などお金はないがするべき事、やることは目白押し。 一日が１００時間あっても足りないくらい。 食事も美味しいし・・ 何を食べてもです・・何より、他人から見れば粗食でも感謝して食べているし・・ 食べ物そのものにも、それを作ってくれる妻にも・・・ これは綺麗事ではなく本当に。 何より毎日が忙しい・・・ 仕事も、やることも・・・ それはともかく。 ＞＞気持ちが安定するような良い方法はありますでしょうか。 あります。 唯あなたが出来るかどうかは疑問ですが・・ それは、自分の身体を会話をすることです。 身体と会話・・身体を感じる事・・・ 最初は簡単、でもこれも奥が深いですよ・・・ 最初は深呼吸からでも・・・これだって、極めようとするなら一生ものです。 何より健康に良いし、生き方だって分かってくるかも・・・
お礼
暇なことがいけないとは自分でもわかってます。 今思えば会社を辞めなければ良かったとも思いますが、あとのまつりです。 母がある日突然、なんの前触れもなく死んだ当時、私はパニック状態になり会社どころではありませんでした。 ＞最初は深呼吸からでも・・・これだって、極めようとするなら一生ものです。 ＞何より健康に良いし、生き方だって分かってくるかも・・・ 最初は深呼吸から・・・そうですね。 自分の体と対話もいいかもしれませんね。
お礼
アドバイスありがとうございます。 ＞直後の不安定と、2年経た今の不安定とはまた違う。 ＞まだまだ時間が掛かる、未整理の部分がある一方で。 ＞貴方も既に長く生きている。 ＞実は整理出来ている部分もあるんだよ。 ＞ただ、喪失感が強過ぎて。 まさにそうなのです。母が死んだ直後と今とでは 同じ悲しみでも「悲しみの種類」が違う気がします。 それはひょっとして自分自身で心の整理ができてきてるからかもしれません。 喪失感はものすごく感じます。 母の死があまりにも突然の死だったので心の準備ができてませんでした。 「アパートなんていらないから母に生き返ってほしい」と何度思って涙を流しました。 母の写真に「どうして ある日突然死んだの？」と問いかけても、写真の中の母は何もいいません。 ＞貴方の人生なんだから。 ＞貴方の時間なんだから。 ＞自分を大切にね☆ あたたかいアドバイスありがとうございます。