どう生活すれば良いのか・・・かなり辛くなってきました。

質問

こんにちは。
どこのカテゴリーか迷いましたが、数年前からの鬱が原因となったので
ここに投稿させて頂きます。

今年３０歳になります。
仕事はITベンチャー企業でプログラミングやSEをやっています。
２１歳の頃からIT業界に入り、２７歳の時に仕事のストレスで鬱になり一旦休養の為退職して
友人に誘われた簡単なアルバイトをして１年半位過ごしました。
その後、鬱も改善してきたのと貯蓄も０円になり金銭的な事もあり今の会社に転職しました。
しかし、すぐにまた鬱の症状が出てしまい会社を休みがちになりました。
人事に相談した所、休職を勧められ休職を決意しました。
会社は「傷病手当金」の手続きをしてくれたので通常の給与の６割が
毎月収入になったのと、妻のやりくりと、
義母が少しお金を工面してくれましたので借金もありますが、
何とか今日まで生活してこれました。

しかし、今月末で会社の休職期限も切れてしまいます。
今の状態だと復帰出来る状態ではないので
退職しないといけないと思っています。

健康な時は働くのは好きだし、フットワークも軽い方でした。
今では電車・人混み・長時間のパソコン・せかせかした話し声・朝が苦痛です。
生活の為働かなくてはと思っても、自律神経失調症も併発していて
体調が良くない日も多く心だけでなく体も辛いです。

このままでは来月から全く収入が無くなってしまうし、
毎月の生活費もあるので赤字も増えやっていく事が出来ません・・・。
もう身内にもお金を借りる事もできません。

IT業界の技術も今では頭から抜け落ちてしまって
思い出すのも苦痛で今後プログラマーやシステムエンジニア職は無理だと実感しています。
（職人気質ですが、もともと文系だし向いていないのもあります。）

３０万円位は毎月稼がないといけないのに、
今はどんな仕事をしたら良いのか全く思いつかないし、「働けるようになりたい」「働きたい」と思うけど、
意欲がすごく低下して訳分からなく悔しくもなります。
意識があるのが辛いので出来れば意識を飛ばしていたいけど、現実問題そうはしていられません。

このままでは共働きの妻（そんなに高収入ではないので妻の稼ぎでは」生活できません）
まで今の生活でいつ鬱になってしまうかという状況です。

こんな状態の時、どう生活していけば良いのでしょうか。
どんな仕事で収入を得て行けば良いのでしょうか。
どんな仕事が適職なのでしょうか。

ずっと病院には通って薬を服用しています。

アドバイスお願いします。

また、同じような経験を克服した方経験談を教えて下さい。

宜しくお願い致します。

※大変申し訳ありませんが、パソコンを利用するのが苦痛の為、
返信が遅くなる事があると思いますがお許し下さい。
携帯サイトから閲覧はしています。
なるべく早く返信できるよう努力しますので宜しくお願いします。

回答No.7

noname#52136

おつらい状況、よく耐えていらっしゃると思います。
我が家もとても似たような状況です。
他人事とは思えず、お役に立てるかわかりませんがこちらに書かせていただきますね。

質問者さまと違って、我が家は子供もまだいませんし、
旦那がそれほど（鬱とは違うのですが）病状が深刻でないので救いだったのかもしれません。
ですが、お金はありません。現在は旦那の傷病手当・私のパートで生活してます。
生活はギリギリ、というか足りてません＾＾；
２台ある車もローンが支払えず１台は売りました。。。
我が家も八方ふさがりです。いよいよお金を借りるか借りないかのせとぎわです。

質問者さまはいいご家族をお持ちですね。
親御さんも知っているのなら、周囲には風通しよくお話されていることでしょう。
我が家はそれがなかなかできず、始めは全部私と旦那だけで解決しようとしていました。
それが間違いでした。周りに相談しないと、解決する・しないの問題でなく、
状況を深刻に考え込んで思いつめてしまいます。２人とも病んでしまい、共倒れになりかねません。
両方の親にも旦那の病気のことを相談し、何をされたでもないのですが、とても安心はしました。
本当に安心しました。涙も出ました。

そういったこともあってか、我が家は今は２人ともこのような状況なのに笑顔は見られます。
どこか人ごとで『なんとかなるさ～人生いろいろあるよ！』という感じです。
この考え方は本当に大事だと実感してます。

現在は旦那は転職活動をしながら私が仕事の間は、家事を手伝ってくれます。
質問者さんの家庭は笑顔は見られますか。

月並みの言葉しか言えませんが、悪い方向に考えたら、物事は悪化するのを早めてしまうように思うのです。
気持ちだけでも前向きに、支えてくれる人がいることに感謝し、恵まれていることを感じてください。
天涯孤独なホームレスでもないのですし、五体満足ならいくらでも人生はやりなおしができます。
屋根があるところでご飯を食べられ、寝られることは幸せなことです。
人間は、生きているだけでも仕事なんです。
それがまずは立派なんです。ご自身を働けないから、男だから働かなきゃ、と責めないでください。
無理をされるのがいちばん奥さんにとっても周りにとってもダメージです。

質問者さんが現時点で完全な正社員として働くのは無理だと、見ず知らずの素人が読んでもわかります。
質問者さんはまず、機関からもらえる失業保険・傷病手当を把握し、もらえるものはもらい
延長する必要があるものはその手続きを。それを把握することが最優先です。
すぐに先陣きって働くなんて考えないで大丈夫です。
無知は不幸を倍にも３倍にもします。早合点しないでください。
生活に不安があれば、不要な車や家具を売るなり、携帯は必要か？インターネットは？と奥さんと相談しましょう。
少しの間でも多少お金にゆとりは出てくると思います。
どうしても働きたいのなら、受給期間が終わったらバイトや短時間の仕事からした方がいいと思います。
ある程度、リハビリしないと再発の可能性もあるのでゆっくり足固めをすればいいのです。

・状況を深刻化しないこと
・受けられる手当て・保障に対して知識をつけること
・完璧を求めない(現時点で質問者さまが正社員で働くのは無理です)
・信頼できる人の意見をたくさん聞くこと
・大きな決断はじっくり考えてから

大丈夫。今の状況はそんな長くは続きません。
そう思わないとやってられません。
これは神様が与えた夫婦の絆のテストなんです。肝っ玉のみせどころです。
明るく一緒にがんばりましょう＾＾

回答No.6

hamakkotarou

まずは考え方を変えることです。

普通、いまの状況を抜け出す為に何をしたらよいかを見つけようとします。
そしてあれこれ考えて、絶望を感じてしまいます。
それほどいい案はなかなか見つからないからです。

それをいまの状況を如何に楽しむかというふうに発想を変えてみるのです。
もちろんそういったからといって何か状況が変わるわけではありません。
でも気持ちが変わるのです。

何のために働くのか、もちろん仕事、家族、お金のためと思うでしょう。
そこを、自分の人生を楽しむためとすると、自分が楽しんで仕事を
することでお金がいただけるということになります。
そして家族のためにもなっていますよね。
お金のために働くと感じながら仕事をするのと違いを感じませんか。

思うようにならないのは嫌だと感じながら何かするのはいい気分では
ないはずです。
思うようにならないことはよくあることで特に問題ではないと
思いながら何かをすれば、たぶん嫌な気分になることは少ないでしょう。

自分の考え方によって気分は変わるのです。
あなたが気分が悪くなるのは、あなたが気分の悪くなる考え方を
したからで、周りの環境のせいではないのです。

いまのあなたの状況を如何に気分がよくなる考え方をすることができるかで
乗り越えることが可能です。
いままでの考える習慣を捨てることでそれは可能になります。

誰かや何かのためではなく、自分のために人生を楽しみましょう。
人生を楽しむにはとりあえず、電車・人混み・長時間のパソコン・
せかせかした話し声・朝の中に今まで見つけていなかった楽しいこと
を発見してみることだと思います。
嫌なことだと思っていたことの中にも楽しめるものは隠れていると
思いますよ。
もし見つけられなかったとしても悲観しないで下さい。
見つけられなかったことを楽しむこともできるはずですから。
どんなことでも楽しめるように出来る考え方があなたを救い出して
くれるはずです。

回答No.5

noname#58124

私も今5ヶ月程、自律神経失調症で休職してます。
来月から徐々に仕事に復帰する予定です。

私は休職期間中はとにかく休養を取ることに専念しました。
かかりつけの心療内科の先生にもそうアドバイスされました。
休養とは「休んで養う」まさに言葉の通りだと思います。
しっかり休んで元気を養ってください。
焦って仕事復帰しても、再発する可能性が高いです。

今月末で会社の休職期限が切れるとのことでしたが、通院している病院の先生に再度診断書を出して頂ければ、延長することも可能ではないでしょうか？

又、退職される場合は、半年以上勤務している会社で雇用保険が支払われている会社でしたら、失業給付金が申請できると思います。

生活の面でもカナリ厳しいようですが、今のAPOLLO_05さんには休養が必要だと思います。そのためには家族の方の協力も必要だと思います。家族を信じて、頼ってみてはいかがでしょうか？心の病は、しっかり治さないとまた再発してしまいます。
病院の先生とも相談しつつ、家族の方にも協力して頂き、十分休養をと
ってください。家族の方は受け入れてくれると思いますよ。

回答No.4

noname#30410

はじめまして、まず、申し訳ありませんが鬱という症状が詳しく分かりません。
しかし、生活の苦しさは私も分かります。私も現状非常に苦しく生活をしています。借金が７００万、消費者、カードローン等妻にも言えないものがあります。
そこで考えたのが仕事の合間等に出来るお金稼ぎです。
あなた様にとってパソコンは苦痛かも知れません。更に多少の元手と知識を持つ事は必要ですが、奥様にお手伝いを頂きオークションの出品者になられては如何でしょうか。
嵩張らない、CD、DVD、本など、空き時間に、フリーマーケット、ブック○フ等回られ、掘り出し物を探し出品します。
私は、フリーマーケット、ブック○フ等でDVDを購入、早く言えば転売で１本１０００円から３０００円以上でお譲りして元手を引いても月に１０万から２０万位は稼げています。
ヤ○ーでしたら利用者が何百万人ですので利用者は多く予想を越えて高額になる場合もございます。
最初は多少面倒ですが、慣れれば余り苦でなく、努力で見返りもあると思います。
今後、ご自身様、鬱が有りつつもの得意な方面で無理せず仕事をしては行かけば良いと思います。
やり様により上記の様な方法もあるので宜しければ参考にして下さい。
がんばってください。(人の事は言えませんね)　(^_^)

回答No.3

umeume7777

生活していける最低限だけ働けばよいのでは？
自分に無理して働いても、また症状が出るだけでしょう。
無理をするより、自分に合わせて働く。これで十分では？

その為には、収入減も已む無しくらいに考えるしかありませんけど。

回答No.2

aco1216

文章を拝見していて、とてもお辛そうな状況が伝わってまいりました。

仕事の復帰の期限が迫ってきていて焦っていらっしゃるのですよね。
私の勤務していた会社は最大1年半休職ができたのですが、
その期間を充分活用されたのでしょうか？
もし、まだ、期間がゆるされるのでしたら、上司の方に延長の措置をとってもらえる様
ご連絡なさってみてはどうでしょうか…。

もしくは、一度、退職されて、数ヶ月先になりますが、失業保険手当てを受ける事はどうでしょうか。

月に30万必要であると言う事はお子様がいらっしゃるのですか？

今は奥様が支えて下さっているのですね。
素敵な質問者様思いの奥様ですね。

奥様のお給料でやりくりする事は難しい事なのでしょうか。

私も現在鬱病で病院にかかっています。
SOHOで家にいながら仕事をしています。
ＩＴに詳しい質問者様でしたら、調子の少し上がった時にネットで調べてみてはいかがでしょうか。
出来高制のところも多いと思いますが、何も収入が無いよりは良いかなと思っています。
データでのやりとりなので、電車に乗ったり、人と話す事は少ないです。

回答No.1

noname#140971

能力と望む結果との乖離が大きいです。

まず、月収３０万円というのが高望みでしょう。
当面は、１５万円そこそこでもいいのじゃありませんか？
この場合、年収は１８０万円になります。

今から２７年前は私も３０歳でした。
小学校５年を筆頭に子供が４人いました。
ところが、私の年収は僅か１５０万円でした。
まあ、貧しさも極まれりでした。
しかし、実に、楽しい日々でした。

思い切って、分相応の生活スタイルに切り替えることです。
思い切って、一歩後退した生活スタイルに切り替えることです。

なーに、夫婦で３００万円も稼げば餓死することはありません。
私に言わせれば、心身を擦り減らしてまで稼ぐのは、正に、本末転倒です。

人生、万事、塞翁が馬です。
一歩後退が、二歩前進の布石となるかも知れません。

が、そのためには、病気を克服することが先決です。

「一時、貧乏生活を楽しんでくれんか？」と奥さんに言ったらどうですか？
「そうね。それもいいかもね」という返事があるかも知れません。