どう生活したら・・・

質問

４月から専門学校に通う学生です。
母子家庭で母は事情で地方に住んでおり、生保を受けています。
私は過去のDVやイジメ経験から、精神科に通院しております。
バイトをし始めていたのですが、職場が精神上良くなかったことなど様々な複雑な理由から本日辞めて参りました。

３月からは４月に始まる専門学校に通学する為、一人暮らしを始める事になっており賃貸契約も結んでおります。

今の精神状態では仕事が出来ないと言われ、バイトも探してはいけないと言われました。
確かに私自身、今働いても欝状態などで長くは働けません。
しかし、自分が甘ったれて怠けている気がして自分を責めてしまい、また更に欝になり悪循環です。

しかし、働かなくては生活していけません。
母には当然頼ることも出来ませんし、祖父母も生活がギリギリで出せても光熱費が限界だと言われてしまいました。
また、早く収入源を見つけないと自分達はお前のせいで破産する、といわれてしまいました。

私はどう生活したらよいのでしょうか？
やはり無理にでもバイトを探すべきなのでしょうか？
焦りと不安で常にうつ状態になってしまいます。
何か良い方法があればお教え下さい、お願い致します。

回答No.4

IceCocoa31 · ベストアンサー

自分を責められてはいけません。
DVやイジメ経験で何処か心が弱ってしまったかもしれませんが

大丈夫です。
強くなっていけますよ。

しんどいのにも関わらず
ご自分の今の状態を抜け出そうとされる質問者さんは立派です。

私はうつ病になった事があるので解りますが
うつになったとき、本当に身体を休めないといけない時があります。

やる気が無いからとどんどんと自分を溝に嵌めていく鬱もあれば
やる気がありすぎて、色々としようとしすぎてそれで疲れてうつになってしまう鬱もあります。

責めるのではなく、
自分を自分で促してあげましょう。

出来なかったから自分が悪いと考えていたら
ずっと自分で自分の首を絞めてしまいます。

ですから、
自分で自分を促してあげるんです。
自分ならきっとできると、
少しずつやっていけたらいいんだと。
もちろん、その果てにはうつではないと思いますけれど
「少しずつしていくこと」というのも大切ですよ。

あれなら短期のバイトを探されると良いかもしれません。

派遣会社などでは、
探していくと中には５時間労働ぐらいの仕事を回して
くれる所もあると思います。

無くても
シール貼りなどの軽作業の仕事を回してもらって
最初のうちはそれをこなしていくのも良いかと思います。

＞早く収入源を見つけないと自分達はお前のせいで破産する
こちらは「質問者さんのせい」なんかではないので
気にしないようにしておきましょう。
他人の私ではありますが質問者さんは関係無いと断言させて頂きます。

DVを受けられたのでしたら
今の質問者さんがそうなっている原因は
家族関係の方にもあるでしょうから。

経験から言うと
「鬱のパターン」を見つけるのが早いかもしれません。

案外自分の意外な癖の中に
「自分でうつにしている傾向」というのはあるんです。

一旦質問者さんの癖を見つけられて
「気分が沈むタイミング」を見つけてみましょう。

多分それを見つけることができると、
今度はそこをどのようにしたら良いか？という次の考えに繋がっていくと思います。

うつを抜け出すタイミングはとても難しいと思います。
私は自分がずっと鬱なのではないだろうか？と思っていましたが
「ここだ！」という思った時にヒュッ！と抜けることができたものでした。
（一度鬱を体験すると、恐らく
　“自分が鬱になる流れ”が解るようになります。
　治った後はその流れに乗らないようにすれば大丈夫だと思います。
　波が来たな～と思って避けようとしても
　避けれない事というのもあるのですけれどね。）

もちろん、
ずっと気を緩めていたのであっては
抜けることはできないと思いますが、
「休む時には確り休んで、動く時には確りと動く」ことができる
前準備ができるようになっていれば、大丈夫だと思います。

そんな質問者さん自身をご自身で褒めてあげなくては
どうされるのですか。

決して自分を責められてはいけませんよ。
責める暇があったら、一瞬止まって褒めてあげてくださいね。

多分今の状態ですと
中々話を聞いて貰える場所も無いと思われますので
まずは質問者さんが今や今後について色々を相談できる場所
を見つけていかれた方がよいと思います。

過去の傷もあると思いますので、
ゆっくりで質問者さんのペースで良いので見つけていきましょう。

少しずつ少しずつが
気が付いたら本当に大きな力になってくれていますから。

また嫌な事はなるべく直に受け止められないように。
何とかご自身で受け流す方法も身につけられた方が良いとおもいます。

大切な嫌な事は受け止めないといけないとは思いますが、
“誰かが勝手に振りまいている嫌な事”を真に受けていては
心が疲れてしまうばかりだと思いますから。

本当は全部が全部大切なのかもしれませんが、
まずは質問者さんが優先すべきことで大切なものを
大切にしていきましょう。

補足

ご回答有難う御座います。

実はとても厄介な土地柄でして、派遣社員募集が接客であったり、長時間労働しかないのです・・・。
波を見つけること、頭に入れておきます。
お優しいお言葉有難う御座います・・・。
頑張ってみます。
有難う御座いました。

回答No.5

momoiti

まあ医者の言うことはさておき、バイトしたいかしたくないかでしょうか。
私も精神的な病気を患い、会社を辞めた人間です。
ですので気持ちはわからなくないです。
私は辞めて実家に帰りましたが。

あなたの根底にある気持ちに問いかけてください。
したくなければしなくていいです。
他の方法を考えましょう。

もししたいのならば、
何か楽なやつがオススメです。
単純作業とか。
データ入力、箱づめ作業、などなど。

あのですね、そこまで気に病むことないですよ。
みんな甘ったれですよ、はっきり言って。
みんなひたすら愚痴って愚痴って。
そして続けて慣れてしまっただけ。

ただどうしても駄目っていうときだけ路線変更。
じゃあ違う方向へいきますか、となるんです。
生き方に不正解はありません。
今まで生きてきたことが正解となるんです。

ちゃんと声に出していますか？
黙るのはいけませんよ。
とりあえず口にする。
独り言でもいいから口にする。
恥ずかしがらずに口にする。
話す。
相談する。
歌う。
叫ぶ。
ちょっと口にしただけでは意味がない。
口にし続ける。
精神疾患を患った私が唯一学んだ悪循環における対処法です。

補足

ご回答有難う御座います。
仕事なのですが、僻地と不景気が重なり、単純作業など全て探したのですが、求人されているものが接客業のみとなっています。
DVの影響で、お客様からの暴言や乱暴な行動を見てしまうとフラッシュバックを起こしてしまい、仕事にならない状態です。

しかし、バイトをしなければ生活できなくて・・・
でも、バイトは接客関係しか無く・・・（全力で探したのですが本当にそうでした・・・）
生活保護と言う回答をくださっている方もいますが、果たして自分のような学生が受けられるかも解らないので…。

悪循環における対処法、助かります。試してみます＾＾
有難う御座いました。

回答No.3

blazin

迷った時は先ず一番足元にある問題から解きほぐす。
今の貴方で言えばちゃんと通院して、お医者さんとともに
また頑張れる自分に持っていくことです。
貴方の事情も含めてちゃんと診てもらって、すべき心掛けやアドバイスをためらわずに貰ってください☆
自分が無い状態で何をやっても上手くいきませんから。

補足

ご回答有難う御座います。
病院なのですが、月に１度行ければいいほうで、病院代も支払うのが厳しい現状なので、私の貯金で支払っていますが底をつきそうで、あまり頻繁には通院できません・・・。
また、祖父母は通院にはあまり好意的ではなく、困ったものです・・・。
頑張れる自分に戻るまでの生活費をどうしたらいいのか、不安で仕方がありません・・・。

ご返答有難う御座いました。

回答No.2

smilehouse

無理は良くないですよ。がんばりたい気持ちはわかりますが（＞＜）
ひどくなってしまっては、人生台無しですよ。
健康が１番ですよ。
学費に家賃大変でしょう。
体調が落ち着くまで自宅で静養なさったほうが
無難ではないでしょうか
通学もつらくないですか？
専門学校は結構ハードですよ。
職業安定所（ハローワーク）では
勉強しながら失業保険を受給しながら、
資格を取れる制度もありますよ。
一度相談されてみてください。
パソコンから簿記、ヘルパー、ＣＡＤなどなど
３から６ケ月で
資格取れますよ。

補足

ご回答有難う御座います。
ハローワークにも行き、相談をしてみたのですが条件に合う求人などはありませんといわれてしまいました・・・（僻地なものですから；）

専門学校はもう高額な入学費を入れてしまいましたし、自分の好きなことなので頑張って通いたいと思っています。
学費は奨学金をお借りしているので大丈夫です、有難う御座います。
よく考えてみます。

回答No.1

mimika5223

あなたが今現在住んでいるところでお母さまのように
生活保護を申請されてはどうでしょうか？

うつ病になりやすい人は、頑張ろうと自分を追い込み
がちだそうですね。
でも、それは良くありません。
うつ病もれっきとした病気なのですから無理は良くないです。
役所の方にいっていろいろ方法を探されるといいと思います。
先生がいっていることはなるべく守った方がいいですよ。

補足

ご回答有難う御座います。
現在私は１８歳なのですが、学生でも申請できるのでしょうか…
生活保護について検索してみたのですが、明記されておらず分かりません・・・。
ご親切に、本当に有難う御座います。