雑穀類（ハトムギとキビ）の摂取量

質問

ハトムギとキビの1日の摂取量と炊く時の、割合がよくわかりません。（ハトムギ1合、キビ200g、米９合で炊いて1日3食を半年程食べています）効果がないのは、摂取量が足りないのでしょうか？あと、普通のキビと黄金キビと餅キビでは効果に大きな違いはあるのでしょうか？詳しい方教えて下さい。

回答No.1

satesate9

どんな効果を期待しているんでしょう？

補足

お返事遅れてすみません。記載のどおり、ハトムギに関しては鎮痛、解毒、イボ取り、利尿で、キビはお通じが良くなる事です。