牛乳を使わないシリアルの食べ方

質問

この春から一人暮らしを始める社会人です。

朝は１分でも寝ていたい（笑）ので、できるだけ簡単に朝食をとりたいと思っています。
子供の頃以来食べてないシリアルなんていいかも、と考えてみたものの、普通は牛乳をかけて食べますよね。
大人になってから牛乳を飲めない体質になってしまったので、そういうわけにはいきません。

牛乳をかける以外に、シリアルの美味しい食べ方を教えてください。

回答No.7

euritn2458 · ベストアンサー

オレンジジュースかけると美味しいですよ。
私もどちらかというとジュース派です。

お礼

新たなる食べ方登場！

シリアルの種類を選べば美味しくなりそうですね。
同時に果物も摂取できて一石二鳥。

試してみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.10

wis97

ウチでも朝はシリアル大活躍なので
毎日牛乳では飽きる…で、子供達に人気なのが
『充実野菜』のような100%の野菜ジュースです。
ビタミンも取れてなんだか体に良さそう？！です。

お礼

一人暮らしだとどうしても野菜が不足しそうです。
充実野菜、お昼をパンなどで済ませる時によく飲んでます。
健康のためにもビタミンは大切♪

前の晩食べ過ぎた・・・なんて時に、さっぱりしていいかも。
ありがとうございました。

回答No.9

hieoku

私も下記同様、No.7さんのジュースに一票です。
オレンジジュースはごく一般的ですが、意外に美味しいのがアップルジュースです！
酸味と甘さが合わさって絶妙ですよ。
シリアルは栄養価抜群で朝食にはかかせませんよね。

お礼

アップルジュースも美味しいんですね♪

１種類のシリアルでも、ジュースを変えることによって飽きずに楽しめそうですね。
ありがとうございました。

回答No.8

noname#59607

No.7さんのオレンジジュースに１票！
イギリスの宿でシリアルにオレンジジュースをかけて食べている人を見てまねをしてみました。
シリアルの種類によって合う合わないはあると思いますが。
プレーンなものだったら合うと思いますよ。
フルーツグラノーラにオレンジジュースも◎
オレンジジュースは100％のにしてくださいね。

お礼

ちょっと酸っぱめなオレンジジュースが良さそうですね。

オレンジがうまくいったら、パインやリンゴなんかでも試してみようかなぁ。リンゴはちょっと甘いかも？

いろいろチャレンジしてみたくなってきました（笑）。
ありがとうございました。

回答No.6

eporo500

僕も、朝食にコーンフレーク食べてます。
食べるようになって、多分２年ぐらいは経ってます。

で、僕も牛乳飲めない体質なんです。
一度にコップに軽く一杯ぐらいまでなら平気なんですが。

ＭＥＧＭＩＬＫから出ている、「アカディ牛乳」はどうでしょうか。
ちょっと割高ですが、試してみる価値はあると思いますよ。

しかしそんな僕は、豆乳派です。
最近は、朝日食品工業株式会社から出ている「北アルプス調整豆乳」という物にはまってます。豆乳のクセにサラサラして飲みやすいんです。
この製品が全国的に入手しやすいかどうかはちょっとわかりませんが、僕はリッター１９８円ぐらいで買ってます。

一くくりに豆乳といっても、味などは製品によって差が大きいので、色々と試してみて下さい。確かに割高な傾向は否定できないですが。

ちなみに僕はヨーグルトはバンバン食べれます。
プレーンの５００グラム入りのを常備していて、毎日半分ぐらいずつ食べて意識的にカルシウム摂取してます。
ヨーグルトは発酵食品なんで、腐らないんです。また、発酵してるので、乳糖が分解されている為に食べる事が出来ます。
しかし、日本の市販のヨーグルトは若いんです。
キムチで言うと辛いだけのヤツと同じです。キムチは置いておくと酸味が増して味に深みが出ます。
ヨーグルトも同様に、常温で放置するとあっという間に酸味が強くなりますが、冷蔵庫で賞味期限を２～３週間超えるぐらいまで置いておくと、良い感じに熟成されておいしく食べれると思いますよ。

あと、コーンフレークは数種類買ってきて、ブレンドして食べてます。
ケロッグオールブランを混ぜると、腹持ちが少し良くなりますし、食物繊維が取れてそれなりの効果が期待できます。ただ、単品ではちょっと不味いです。

業務用の、大きな袋入りの森永のプレーンのコーンフレークが売っている所もあるのですが、あれはサクサクしてすごくお勧めです。
僕は、これと、オールブランと、他に甘い系のを３種ブレンドして豆乳で食べてます。

たまに豆乳が切れていて超焦る時があって、色々間に合わせにかけてみるんですが、ほとんどの飲み物はダメです。とても食べれたモンじゃありません。
梅ジュースとか、最悪でした・・・。見た目も味も、まるで（自粛）。
ミルクティーも気分悪くなりました。
ただし、クリープみたいなのをお湯で溶かして水で冷まして掛けた時は、さすがに割と普通に食べれました。

お礼

コップに一杯までは飲めるんですね。いいなぁ。
自分の限界がどれくらいかはわかりませんが、コップ１杯は確実にアウトです（悲）。
アカディ、乳糖が取り除かれているので大丈夫なはずなんですけど、もう牛乳自体がトラウマです。腸を取り出して洗いたいほどの激痛と、逆立ちしたくなるほどの貧血が襲ってきます・・・

豆乳は体にも良さそうですもんね。
大量に使うものでもないので、健康のためにも、多少割高になっても摂取する価値はありそうですね。一人暮らしだと栄養も偏りがちになるだろうし。
豆乳、ぜひ試してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.5

takuranke

プレーンのシリアルを、コンソメスープ（粉末のインスタントのもの）等をかけて食べる。
結構いけます、ただし甘いのは止めたほうがいいです。

お礼

どんな味がするんだろう・・・
想像つきませんが、面白そうです（笑）。

でもコンソメスープにクルトンが浮いてて美味しいのだから、コンソメスープにプレーンなシリアルもイケそうですよね。

面白いアイディア、ありがとうございました。

回答No.4

noname#45918

基本牛乳で食べるものを、無理して食べなくても。。。という気がしますが。

マシュマロで固めてシリアルバーが作れます。
ボリボリ食べてください。
http://www.movelatte.com/recipe_06.html
コーンフレークよりもフルーツグラノーラやミューズリーのがいいかもです。

お礼

これは美味しそうかも！
入れるものによってさまざまなバリエーションができそうですね。
朝ごはんにもいけるし、おやつにもいけるし。

作り方も簡単そうだし、ぜひやってみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.3

qwert21

冷蔵庫に納豆しか無い・・・。
シリアルがある。
やってみました。シリアル納豆！

結構、ハマリました！
ただし、プレーンなシリアル限定です。
シュガーつきは・・・考えただけで恐ろしいです。

ちなみに、カップスープに入れてもおいしかったです。
これも、プレーンタイプで。

お礼

カップスープに入れるのは、No.5の方のような感じになりそうですね。

シリアル納豆（笑）。
でも納豆も豆だしな、と考えれば、案外自然な組み合わせかも？

プレーンシリアルって、意外といろんなものと合うのかもしれませんね。
関西人ですが、納豆はねぎとからしを入れなければ食べられます。
シリアル納豆、チャレンジしてみたくなりました。
ありがとうございました。

回答No.2

d0o0p

牛乳がダメって事はヨーグルトなどの乳製品もだめですか？
私の1番のオススメはヨーグルトですが豆乳で食べていたこともあります。
はじめは？？？でしたが食べるうちにハマル味ですよ！

お礼

「乳糖不耐性」なんですよ。
ヨーグルトがＯＫかどうかは人によるみたいです。
わたしはわりと症状がきついので、怖くてチャレンジしてません。

スタバではいつも牛乳を豆乳に変えてもらってるんですが、特に味は気にならないので、シリアルでもいけそうですね。
難点は価格かな・・・

一度試してみようと思います。ありがとうございました。

回答No.1

Gai1031

シリアルサラダなんておいしいと思いますよ。
ただ簡単な朝食ではないかもしれませんが・・・。
おいしいという点でオススメします。

お礼

サラダ！なるほど。
ドレッシングかけたら、パサパサ感も気にならないかもしれませんね。
むしろ普通の晩ご飯時にちょっと入れてみるというのも、スープのクルトンみたいな感じで美味しく食べられそうですね。

休日のブランチなんかに良さそうですね。
試してみようと思います。
ありがとうございました。