シリアルは朝食に？

質問

こんにちは

私は便秘で困ってます

日清シスコから発売の
たっぷり繊維
という126kcal/一食分の
シリアルがあります。
一食あたり15gの食物繊維です。

それを朝食に食べると
お昼に便意がありますが
学生なので
学校ではしたくありません…

朝か夜に排便したいのですが

ダイエット中ならば

シリアルを晩御飯に

というのは
糖分もたっぷりですし

駄目なのでしょうか…？

くだらない質問に
どうかご回答下さいm(_ _)m

回答No.1

mokioaa · ベストアンサー

こんにちは。
私はかれこれ数年食べてます笑
もう何回リニューアルしたのか・・・
でも慣れてきてるのか朝食べても夕方とかですね。

私の場合は朝ほかの甘めのシリアルと混ぜて食べてますが
質問者さんはそれだけで食べてるのですか？？

でしたら夜食べても問題ないと思いますが。。。
逆に油こってりの料理とかよりはいいと思いますよ。

回答No.2

rh7fhg78rw

シリアル自体が炭水化物（糖質）＝糖分の塊ですから（デンプンはブドウ糖がたくさん結合している多糖類です）、甘味としての糖分の心配は神経質になることはないと思いますが。成分表示に炭水化物（糖質）が書いてあると思いますが、これは消化されるとブドウ糖になります。

炭水化物・糖質
http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html